Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy da bị lão hóa. Không bao giờ là quá sớm hay quá muộn để bắt đầu ngăn ngừa nếp nhăn. Cùng tìm hiểu các biện pháp ngăn ngừa tình trạng da nhăn nheo do lão hóa.
Chống nắng và bảo vệ da
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm lão hóa da sớm và góp phần tạo ra nếp nhăn. Một trong những sản phẩm bảo vệ da tốt nhất mà bạn có thể mua là kem chống nắng có SPF 30 trở lên và khả năng chống tia UVA/UVB phổ rộng. Hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày như một phần thói quen buổi sáng của bạn. Thêm một lớp bảo vệ nữa bằng cách đội mũ rộng vành và đeo kính râm khi ra ngoài.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm lão hóa da sớm và góp phần tạo ra nếp nhăn
Dưỡng ẩm cho da
Ngay khi bạn bước ra khỏi bồn tắm hoặc vòi hoa sen, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm lên cơ thể để giữ ẩm cho da. Hãy tìm các loại kem có các thành phần như dimethicone, glycerin, dầu khoáng hoặc axit hyaluronic để giữ độ ẩm cho da. Lý tưởng nhất là bạn nên dưỡng ẩm cho toàn bộ khuôn mặt và cả cơ thể để giúp chống lão hóa da tốt nhất.
Đừng hút thuốc
Ngoài việc gây ung thư và nhiều bệnh khác, hút thuốc còn làm giảm lưu lượng máu và làm da nhăn nheo sớm, khiến da trông sần sùi. Vì thế hãy hạn chế tối đa hoặc bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.
Uống đủ nước
Nước rất cần thiết để giữ cho làn da mềm mại và mịn màng. Nếu không đủ nước, da sẽ bị khô và mất đi độ đàn hồi, dễ bị nếp nhăn và da bị lão hóa. Uống nước không chỉ tốt cho sức khỏe, chống lại nếp nhăn mà còn có thể giúp phát triển các thói quen tốt hơn như uống ít nước ngọt và nước trái cây ít đường hơn, có thể có lợi cho làn da của bạn.
Giảm căng thẳng
Cố gắng giảm căng thẳngbằng cách giảm khối lượng công việc hoặc bất cứ điều gì khiến bạn căng thẳng có thể gây ra tình trạng da nhăn nheo do lão hóa. Tập Yoga và thiền cũng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng căng thẳng.
Giảm căng thẳng giúp hạn chế lão hóa da
Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu tổn thương tế bào và chống lão hóa từ trong ra ngoài. Chúng cũng có thể giúp phục hồi sức sống và vẻ ngoài khỏe mạnh tổng thể của làn da. Do đó, chúng là một cách tiếp cận tuyệt vời để giảm nếp nhăn.Ngày nay, ngoài việc ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh thì bạn có thể bổ sung thêm thành phầnNicotinamide Mononucleotide (NMN). Đây được xem là một loại thần dược giúp cải lão hoàn đồng, là một trong những nguồn năng lượng tế bào chính trong cơ thể. NMN có tác dụng chống lão hóa ở cấp độ tế bào, làm giảm lão hóa da, cơ, xương, gan, thị giác, cải thiện độ nhạy cảm insulin, chức năng miễn dịch và mức độ hoạt động thể chất.
