Cách điều trị giảm ham muốn tình dục ở nữ giới

1. Nguyên nhân của suy giảm ham muốn ở nữ giới

Có nhiều nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở phụ nữ như thay đổi nội tiết tố do mang thai, sinh con, thời kỳ mãn kinh, do các yếu tố về tâm lý, mối quan hệ tình cảm,... Ngoài ra, một nguyên nhân phổ biến khác gây suy giảm ham muốn đó là rối loạn ham muốn tình dục - một rối loạn chức năng tình dục gây ra tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Các triệu chứng liên quan đến tình trạng rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động bao gồm: 

• Ít hoặc không quan tâm đến quan hệ tình dục 
• Không có suy nghĩ hoặc tưởng tượng về tình dục 
• Ít quan tâm đến việc bắt đầu quan hệ tình dục 
• Khó đạt khoái cảm khi quan hệ 
• Thiếu cảm giác dễ chịu khi bộ phận sinh dục được kích thích. 

2. Cách điều trị suy giảm ham muốn ở phụ nữ

Việc điều trị suy giảm ham muốn ở nữ giới phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Các giải pháp điều trị có thể bao gồm giáo dục giới tính, chuyên gia tư vấn và liệu pháp hormone.

• Giáo dục và tư vấn giới tính: Trao đổi với chuyên gia trị liệu tâm lý có kỹ năng giải quyết các vấn đề về tình dục có thể giúp điều trị giảm ham muốn tình dục. Trị liệu thường bao gồm giáo dục về phản ứng và kỹ thuật tình dục. Nhà trị liệu có thể sẽ đưa ra các khuyến nghị hoặc bài tập cho các cặp đôi. Việc giải quyết các vấn đề về mối quan hệ tình cảm của cặp đôi cũng có thể giúp tăng cảm giác thân mật và ham muốn tình dục.
• Tập trung vào màn dạo đầu trước khi quan hệ: Có trải nghiệm tình dục tốt hơn có thể làm tăng ham muốn tình dục. Trong nhiều trường hợp, mọi người có thể nâng cao trải nghiệm tình dục của mình bằng cách dành nhiều thời gian hơn để chạm vào cơ thể đối tác, hôn, sử dụng đồ chơi tình dục và thực hiện quan hệ tình dục bằng miệng. 
• Ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng: Tuân thủ chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể mang lại lợi ích cho ham muốn tình dục nhờ thúc đẩy tuần hoàn máu tốt và cải thiện sức khỏe tim mạch. Một chế độ ăn nhiều rau, hạn chế đường và giàu protein nạc có thể giúp ngăn ngừa các rối loạn ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục ở nữ giới.
• Quản lý căng thẳng: Mức độ lo lắng cao là một rào cản phổ biến đối với hoạt động tình dục và ham muốn tình dục đối với nữ giới sau tuổi 40. Mọi người có thể thực hiện một số bước để kiểm soát sự lo lắng và tăng cường sức khỏe tinh thần, bao gồm: thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt, dành thời gian cho một sở thích nào đó, tập thể dục thường xuyên, …
• Dùng thuốc: Bác sĩ có thể xem xét các loại thuốc bạn đang dùng để xem liệu có bất kỳ loại nào trong số chúng có xu hướng gây ra tác dụng phụ về suy giảm tình dục hay không. Cùng với việc tư vấn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để tăng cường ham muốn tình dục của bạn. Các lựa chọn được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt cho phụ nữ tiền mãn kinh bao gồm: Flibanserin (Addyi), Bremelanotide (Vyleesi). Lưu ý những loại thuốc này không được sử dụng cho phụ nữ sau mãn kinh.
• Liệu pháp hormone: Khô hoặc teo âm đạo là một trong những dấu hiệu đặc trưng của hội chứng mãn kinh sinh dục có thể khiến quan hệ tình dục không thoải mái và làm giảm ham muốn của bạn. Liệu pháp thay thế estrogen có thể hiệu quả trong điều trị suy giảm chức năng sinh lý ở nữ giới.

Ngoài những phương pháp trên, phụ nữ đang gặp vấn đề về suy giảm ham muốn tình dục có thể tham khảo bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide. Đây là một yếu tố quan trọng giúp giảm khô hạn, tăng ham muốn ở phụ nữ sau mãn kinh. Nicotinamide Mononucleotide có khả năng giảm thiểu tác động có hại từ các gốc tự do trong tế bào não, ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề lão hóa một cách hiệu quả.