Cách cải thiện sức khỏe tế bào gốc

Tế bào gốc là gì?

Tế bào gốc là loại tế bào đặc biệt với khả năng tự đổi mới và biệt hóa thành các loại tế bào có chức năng khác nhau trong cơ thể. Những tế bào gốc này có thể trở thành tế bào gốc mới hoặc tế bào chuyên biệt với chức năng cụ thể hơn, chẳng hạn như tế bào não, tế bào hồng cầu, tế bào thần kinh, tế bào cơ tim và tế bào xương. Không có loại tế bào nào khác trong cơ thể ngoài tế bào gốc có khả năng tạo ra các loại tế bào mới. Các loại tế bào gốc, bao gồm:

• Tế bào gốc phôi thai: Những tế bào gốc này đến từ phôi thai, 3 đến 5 ngày tuổi. Trong giai đoạn này, phôi được gọi là phôi nang và có khoảng 150 tế bào. Các tế bào phôi nang này là những tế bào gốc đa năng, nghĩa là chúng có thể phân chia thành nhiều tế bào gốc hơn hoặc có thể trở thành bất kỳ loại tế bào nào trong cơ thể. Nhờ đặc tính linh hoạt này mà các tế bào gốc phôi nang được áp dụng để tái tạo hoặc sửa chữa các tế bào, mô và cơ quan bị bệnh.
• Tế bào gốc trưởng thành: Những tế bào gốc trưởng thành này được tìm thấy với một số lượng nhỏ trong hầu hết các mô trưởng thành, chẳng hạn như tủy xương hoặc chất béo. Tuy nhiên, tế bào gốc trưởng thành có khả năng hạn chế hơn trong việc tạo ra các tế bào khác nhau của cơ thể so với tế bào gốc phôi nang.
• Các tế bào trưởng thành bị biến đổi để có đặc tính của tế bào gốc phôi: Các nhà khoa học đã biến đổi thành công các tế bào trưởng thành bình thường thành tế bào gốc bằng cách sử dụng tái lập trình di truyền. Các nhà nghiên cứu bằng cách thay đổi gen trong tế bào trưởng thành, có thể lập trình lại các tế bào để hoạt động tương tự như tế bào gốc phôi.
• Tế bào gốc chu sinh: Các nhà nghiên cứu đã phát hiện tế bào gốc trong nước ối cũng như máu cuống rốn. Những tế bào gốc này có khả năng biến đổi thành các tế bào chuyên biệt.

Hiện nay, tế bào gốc được xem là chìa khóa kỳ diệu mở ra tương lai mới cho y học hiện đại. Các nhà khoa học tập trung nghiên cứu tế bào gốc vì những lợi ích mà tế bào gốc đem lại cho sức khỏe con người, bao gồm:

• Tăng cường hiểu biết về cách bệnh tật xảy ra: Bằng cách quan sát các tế bào gốc trưởng thành trong các tế bào trong xương, cơ tim, dây thần kinh và các cơ quan cũng như mô khác, các nhà nghiên cứu có thể hiểu rõ hơn về cách bệnh tật phát triển trong cơ thể, hiểu được cơ chế bệnh sinh và từ đó ứng dụng trong việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.
• Tạo ra các tế bào khỏe mạnh để thay thế các tế bào bị bệnh: Các tế bào gốc có thể trở thành các tế bào chuyên biệt, được sử dụng ở người để tái tạo và sửa chữa các tế bào, mô và cơ quan đã bị tổn thương hoặc bị ảnh hưởng bởi bệnh tật. Những bệnh nhân có thể được hưởng lợi từ các liệu pháp tế bào gốc bao gồm những người bị chấn thương tủy sống, bệnh tiểu đường loại 1, bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, bệnh xơ cứng teo cơ, bệnh tim mạch, đột quỵ, bỏng, ung thư và viêm xương khớp.
• Thử nghiệm các loại thuốc mới để đảm bảo an toàn và hiệu quả: Trước khi sử dụng thuốc thử nghiệm trên người, các nhà nghiên cứu có thể sử dụng một số loại tế bào gốc để kiểm tra tính an toàn và chất lượng của thuốc. Ví dụ, các tế bào thần kinh có thể được tạo ra để thử nghiệm một số loại thuốc mới cho bệnh thần kinh. Các thử nghiệm có thể cho biết liệu loại thuốc mới có ảnh hưởng gì đến tế bào hay không và liệu tế bào có bị tổn hại hay không.

Cách tăng sinh tế bào gốc

Nhịn  ăn gián đoạn và hạn chế calo là cách tăng sinh tế bào gốc

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, số lượng tế bào gốc lưu thông trong máu tăng lên khi hạn chế calo. Ngoài ra, tuổi thọ của các cơ quan được kéo dài. Nhịn ăn gián đoạn là một cách tốt để tạo ra tế bào gốc và tăng chức năng tổng thể của các tế bào.

Giảm triglyceride

Triglyceride là hệ thống lưu trữ carbohydrate không mong muốn. Tiêu thụ nhiều carbohydrate hơn nhu cầu cơ thể cần dẫn đến triglyceride tăng cao trong máu. Những người có nồng độ triglyceride cao dễ tăng cân, dẫn đến hội chứng chuyển hóa. Ngoài ra, các tế bào gốc không phát triển tốt trong các cơ thể có nồng độ triglyceride trong máu cao. Dùng nhiều axit béo omega-3 chất lượng cao hơn có thể cân bằng triglyceride và giúp phát triển tế bào gốc. Axit béo omega-3 cũng sẽ hỗ trợ các quá trình viêm khỏe mạnh, một dấu hiệu cho hoạt động của tế bào gốc.

Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tế bào gốc

Tăng sinh tế bào gốc được tăng cường với tập thể dục. Đặc biệt, các bài tập thể dục nhịp điệu đã được chứng minh là giúp tế bào gốc biến thành xương thay vì chất béo. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng các tế bào gốc được kích hoạt trong cơ bắp khi tập thể dục. Các tế bào gốc trung mô tăng sinh trong quá trình tập luyện, hình thành các cấu trúc xương và cơ mới.

Giảm tiêu thụ đường

Chứng viêm mãn tính và hội chứng chuyển hóa có thể xảy ra do có quá nhiều đường trong hệ thống của chúng ta. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc giảm tiêu thụ glucose giúp cải thiện sức khỏe tế bào gốc. Cắt bỏ đường và giảm carbohydrate rất được khuyến khích cho những người đang trải qua cấy ghép tế bào gốc.

Hạn chế tình trạng viêm

Tình trạng viêm ức chế hoạt động của tế bào gốc và làm giảm quá trình sản xuất các yếu tố điều trị của chúng. Do đó, để thúc đẩy sự phát triển của tế bào gốc, tình trạng viêm phải được giảm thiểu bằng cách không ăn các thực phẩm gây viêm như đồ ăn chế biến sẵn, soda và rượu.

Bổ sung tế bào gốc

Có hai trường hợp chính để hỗ trợ tăng sinh tế bào gốc: thứ nhất là khi tế bào gốc được cấy ghép và thứ hai là hỗ trợ quá trình sản xuất tế bào gốc tự nhiên của cơ thể. Trong cả hai trường hợp, các chất bổ sung sau đây có thể giúp ích:

• Vitamin D3 đã được tìm thấy để thúc đẩy khả năng của các tế bào gốc để tạo ra các mô và cơ quan mới khỏe mạnh. Vitamin D điều chỉnh tăng hoạt động của tế bào gốc trong tế bào gốc phôi.
• Resveratrol: Tế bào gốc trung mô (xương và cơ) được nghiên cứu và sử dụng rộng rãi cho các liệu pháp tế bào gốc. Resveratrol đã được chứng minh là hỗ trợ quá trình hình thành xương. Do đó, resveratrol là một chất bổ sung quan trọng để tăng cường khả năng của tế bào gốc.
• Cucurmin: Cucurmin là một chất chống oxy hóa mạnh. Tiêu thụ chất bổ sung cucurmin hỗ trợ hoạt động chống oxy hóa làm giảm sự tích tụ gốc tự do. Ngoài ra, chất cucurmin được chứng minh là làm tăng sự phát triển trong các tế bào gốc thần kinh. Các tế bào gốc thần kinh (NSC) được tìm thấy ở vùng dưới đồi đã được chứng minh là có khả năng đảo ngược quá trình lão hóa.

Giảm tiêu thụ rượu

Uống rượu trong thời gian dài sẽ ngăn chặn các hoạt động của tế bào gốc. Hơn nữa, say rượu với tần xuất nhiều và thường xuyên sẽ làm thay đổi quá trình phát triển thần kinh do ethanol ảnh hưởng đến sự tăng sinh và biệt hóa tế bào gốc. Để thúc đẩy sự tăng sinh của các tế bào gốc khỏe mạnh, nên hạn chế tối đa việc uống rượu.

Hoạt chất Nicotinamide Mononucleotide

Hoạt chất Nicotinamide Mononucleotide là một enzyme tiền thân của coenzyme NAD. Nicotinamide Mononucleotide được chứng minh là một trong những nguồn năng lượng chính của tế bào, có tác dụng chống lão hóa ở cấp độ tế bào, làm giảm sự lão hóa của cơ xương, thị giác, cải thiện độ nhạy cảm insulin, chức năng miễn dịch và mức độ hoạt động thể chất. Nhiều nghiên cứu cho thấy Nicotinamide Mononucleotide có thể cải thiện sức khỏe tế bào gốc và tự sản sinh ra tế bào mới. Tóm lại, một trong những cách tăng sinh tế bào gốc để cải thiện sức khỏe tế bào gốc tốt hơn là thực hiện chế độ ăn ít đường, hạn chế calo, hạn chế rượu bia, hoạt động thể chất và bổ sung các chất như vitamin D, cucurmin và nicotinamide mononucleotide được xem là những biện pháp mang lại hiệu quả cao.