Bạn biết rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn, nhưng căng thẳng mãn tính có thể gây ra sức khỏe thể chất suy giảm. Những tác động tức thời nhất của việc đối phó với căng thẳng bao gồm đau đầu và đau bụng. Bạn cũng có thể gặp các vấn đề về giấc ngủ, kéo theo một loạt các vấn đề sức khỏe khác. Những người thường xuyên bị căng thẳng sẽ dễ bị cao huyết áp và đau tức ngực. Căng thẳng cũng có thể làm giảm hệ thống miễn dịch, khiến bạn bị bệnh thường xuyên hơn. Khi cơ thể bạn tràn ngập các hormone gây căng thẳng vốn chỉ được tiết ra khi phải đối mặt với các mối đe dọa nghiêm trọng, các cơ quan sẽ bị viêm mãn tính, điều đó có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn không thể chống lại vi trùng.
Cô đơn có thể gây ra một số vấn đề khiến sức khỏe thể chất yếu, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Người cao niên có các mối quan hệ xã hội kém có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 29%, trong khi những người đã từng bị suy tim có nguy cơ phải nhập viện lần nữa trong tương lai gần cao hơn 68%. Đối với những người bị xã hội cô lập, hậu quả về sức khỏe thậm chí còn thảm khốc hơn. Người cao tuổi có 50% khả năng bị sa sút trí tuệ khi bị cô lập về mặt xã hội với những người khác và sự cô lập về mặt xã hội làm tăng nguy cơ tử vong sớm do bất kỳ nguyên nhân nào. Phát hiện này cũng tương tự với những thứ khác mà bạn đã biết ảnh hưởng đến sức khỏe của mình như hút thuốc và lười vận động. Mặc dù phần lớn nghiên cứu đã được thực hiện trên người cao niên, nhưng bạn vẫn chưa thoát khỏi tình trạng khó khăn nếu bạn là một người trẻ tuổi đang trải qua sự cô đơn. Nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn theo nhiều cách, cuối cùng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn và tác động đến sức khỏe của bạn khi bạn già đi.
Bạn biết rằng tập thể dục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mình, nhưng có lẽ bạn đang nghĩ rằng tập thể dục càng nhiều thì bạn càng khỏe mạnh. Bạn có biết nếu bạn tập thể dục quá nhiều, bạn có thể gặp những hậu quả tiêu cực về sức khỏe như suy giảm sức khỏe thể chất? Kết quả rõ ràng có thể xảy ra của việc tập thể dục quá nhiều là bị chấn thương, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến bạn theo những cách khác. Khi bạn tập thể dục quá nhiều, một số hóa chất được giải phóng trong cơ thể, làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Nếu bạn cố gắng quá sức hoặc tập gym quá thường xuyên, bạn thực sự có thể thấy rằng mình bị ốm thường xuyên hơn.
Bộ não của bạn là một cơ quan mạnh mẽ. Những gì xảy ra trong não của bạn có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và điều đó bao gồm cả cách bạn nhìn thế giới. Suy nghĩ tiêu cực thực sự có thể khiến bạn dễ bị ốm. Cho dù bạn là người hay hoài nghi, bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và tức giận, hay mọi thứ dường như chỉ khiến bạn cảm thấy buồn, những cảm giác tiêu cực đi kèm với một loạt các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra, bao gồm:
Tin tốt là các dẫn truyền thần kinh thay đổi từng phút trong suốt cuộc đời bạn. Thực hành nhìn thế giới qua lăng kính màu hồng hơn và bạn có thể tác động lớn đến sức khỏe thể chất của mình để tốt hơn.
Để cải thiện tình trạng sức khỏe thể chất suy giảm, bên cạnh việc hạn chế những yếu tố nêu trên, bạn cũng nên quan tâm đến việc bổ sung những chất dinh dưỡng quan trọng, hỗ trợ việc tăng cường sức khỏe thể chất. Sử dụng viên uống chống lão hóa được coi là bí quyết trẻ hóa của người Nhật Bản. Sản phẩm được sản xuất 100% từ Nhật Bản, giúp bổ sung hàm lượng NMN tinh khiết không pha hỗn hợp mang đến tác dụng giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn, ổn định tâm trạng, suy nghĩ nhạy bén và có cảm giác khỏe mạnh tổng thể.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
