Bạn biết rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn, nhưng căng thẳng mãn tính có thể gây ra sức khỏe thể chất suy giảm. Những tác động tức thời nhất của việc đối phó với căng thẳng bao gồm đau đầu và đau bụng. Bạn cũng có thể gặp các vấn đề về giấc ngủ, kéo theo một loạt các vấn đề sức khỏe khác. Những người thường xuyên bị căng thẳng sẽ dễ bị cao huyết áp và đau tức ngực. Căng thẳng cũng có thể làm giảm hệ thống miễn dịch, khiến bạn bị bệnh thường xuyên hơn. Khi cơ thể bạn tràn ngập các hormone gây căng thẳng vốn chỉ được tiết ra khi phải đối mặt với các mối đe dọa nghiêm trọng, các cơ quan sẽ bị viêm mãn tính, điều đó có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn không thể chống lại vi trùng.
Cô đơn có thể gây ra một số vấn đề khiến sức khỏe thể chất yếu, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Người cao niên có các mối quan hệ xã hội kém có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 29%, trong khi những người đã từng bị suy tim có nguy cơ phải nhập viện lần nữa trong tương lai gần cao hơn 68%. Đối với những người bị xã hội cô lập, hậu quả về sức khỏe thậm chí còn thảm khốc hơn. Người cao tuổi có 50% khả năng bị sa sút trí tuệ khi bị cô lập về mặt xã hội với những người khác và sự cô lập về mặt xã hội làm tăng nguy cơ tử vong sớm do bất kỳ nguyên nhân nào. Phát hiện này cũng tương tự với những thứ khác mà bạn đã biết ảnh hưởng đến sức khỏe của mình như hút thuốc và lười vận động. Mặc dù phần lớn nghiên cứu đã được thực hiện trên người cao niên, nhưng bạn vẫn chưa thoát khỏi tình trạng khó khăn nếu bạn là một người trẻ tuổi đang trải qua sự cô đơn. Nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn theo nhiều cách, cuối cùng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn và tác động đến sức khỏe của bạn khi bạn già đi.
Bạn biết rằng tập thể dục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mình, nhưng có lẽ bạn đang nghĩ rằng tập thể dục càng nhiều thì bạn càng khỏe mạnh. Bạn có biết nếu bạn tập thể dục quá nhiều, bạn có thể gặp những hậu quả tiêu cực về sức khỏe như suy giảm sức khỏe thể chất? Kết quả rõ ràng có thể xảy ra của việc tập thể dục quá nhiều là bị chấn thương, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến bạn theo những cách khác. Khi bạn tập thể dục quá nhiều, một số hóa chất được giải phóng trong cơ thể, làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Nếu bạn cố gắng quá sức hoặc tập gym quá thường xuyên, bạn thực sự có thể thấy rằng mình bị ốm thường xuyên hơn.
Bộ não của bạn là một cơ quan mạnh mẽ. Những gì xảy ra trong não của bạn có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và điều đó bao gồm cả cách bạn nhìn thế giới. Suy nghĩ tiêu cực thực sự có thể khiến bạn dễ bị ốm. Cho dù bạn là người hay hoài nghi, bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và tức giận, hay mọi thứ dường như chỉ khiến bạn cảm thấy buồn, những cảm giác tiêu cực đi kèm với một loạt các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra, bao gồm:
Tin tốt là các dẫn truyền thần kinh thay đổi từng phút trong suốt cuộc đời bạn. Thực hành nhìn thế giới qua lăng kính màu hồng hơn và bạn có thể tác động lớn đến sức khỏe thể chất của mình để tốt hơn.
Để cải thiện tình trạng sức khỏe thể chất suy giảm, bên cạnh việc hạn chế những yếu tố nêu trên, bạn cũng nên quan tâm đến việc bổ sung những chất dinh dưỡng quan trọng, hỗ trợ việc tăng cường sức khỏe thể chất. Sử dụng viên uống chống lão hóa được coi là bí quyết trẻ hóa của người Nhật Bản. Sản phẩm được sản xuất 100% từ Nhật Bản, giúp bổ sung hàm lượng NMN tinh khiết không pha hỗn hợp mang đến tác dụng giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn, ổn định tâm trạng, suy nghĩ nhạy bén và có cảm giác khỏe mạnh tổng thể.
.jpeg)
