Tâm lý không ổn định là gì? Tâm lý không ổn định là một trạng thái tâm lý bất ổn, rối loạn về hành vi, cảm xúc và tư duy của con người trong những vấn đề của đời sống. Trạng thái này đôi lúc cũng được xem là bệnh tâm lý không ổn định, cụ thể là bệnh lý về chứng rối loạn lo âu. Trong cuộc sống, bạn thường sẽ đối mặt với hiện tượng tâm lý căng thẳng tột độ, áp lực leo thang và các mức độ trong khả năng chịu đựng stress. Và nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài trong một thời gian thì trạng thái tâm lý không ổn định này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn dẫn đến nhiều vấn đề tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu và các loại bệnh tâm lý không ổn định (tâm thần) khác.
Trong nhiều năm gần đây, tỉ lệ những người rơi vào tình trạng tâm lý không ổn định ngày càng tăng cao do áp lực cuộc sống tăng lên, nhiều người bỏ việc, người thì thất nghiệp, rối loạn đời sống. Dù vấn đề tâm lý không ổn định này được phổ biến nhiều nhưng không phải ai cũng biết cách nhìn nhận và ý thức được nó để có thể cải thiện, thay đổi cho bản thân tốt hơn. Tuy nhiên, bệnh tâm lý không ổn định có thể điều trị bằng nhiều cách, bằng chế độ ăn uống nghỉ ngơi hoặc việc bổ sung các thực phẩm chức năng như vitamin và các loại khoáng chất. Nhưng quan trọng nhất vẫn là nhận thức của bản thân về vấn đề của mình rồi điều chỉnh nâng cao sức khỏe cho cơ thể, thư giãn về tinh thần để có thể cân bằng tâm lý tốt nhất.
Khi đã hiểu được khái niệm cơ bản của trạng thái tâm lý không ổn định là gì rồi thì ta cần phải nắm được nguyên nhân do đâu, yếu tố nào gây ra tình trạng tâm lý không ổn định. Tâm lý có thể hiểu là hiện tượng tinh thần của cơ thể được biểu hiện ra cụ thể qua hành vi, cảm xúc và tư duy. Những biểu hiện tâm lý không ổn định này của cơ thể được ảnh hưởng trực tiếp từ tình hình sức khỏe và thể chất của mỗi người. Biểu hiện tâm lý không ổn định ngoài những tác động từ cơ thể nó còn có nhiều nguyên nhân khác từ bên ngoài. Một trong số đó là những nguyên nhân sau:
Tóm lại, hầu như tất cả các yếu tố không thuận lợi trong đời sống đều sẽ dễ khiến tâm lý không ổn định. Nhưng vẫn có nhiều người dễ dàng vượt qua vấn đề tâm lý này bởi lẽ sức chịu đựng mức độ căng thẳng của mỗi người khác nhau.
Do đó, ngoài những nguyên nhân khách quan trên ta còn có những nguyên nhân chủ quan xuất phát từ tính cách yếu đuối, nhút nhát và ngại đám đông của mình. Tâm lý không ổn định còn có thể hình thành từ những yếu tố sau:
Tất cả những yếu tố này đều góp phần làm gia tăng nguy cơ gây tâm lý bất ổn và nhiều vấn đề tâm lý khác.
Những biểu hiện tâm lý không ổn định thông thường đều xuất phát từ những nguyên nhân trên, nó có thể khiến ta dễ mất kiểm soát với hầu như mọi thứ xung quanh và cụ thể những biểu hiện ấy sẽ là:
Trong một số tình huống không quá căng thẳng nhưng bạn lại phản ứng theo một cách nặng nề hơn, thay vì xử lý tình huống một cách nhẹ nhàng hơn thì bạn lại tỏ ra dễ kích động. Từ đó, cho thấy bạn là người có tâm lý bất ổn với những điều được cho là nhỏ nhặt nhất.
Đây là một dạng của triệu chứng bệnh rối loạn lưỡng cực khi không cần bất kỳ lý do gì nhưng bạn sẽ dễ căng thẳng hay trở nên buồn phiền, rầu rĩ, u uất một cách nhanh chóng.
Bản thân bạn khó có thể giữ được bình tĩnh cũng như khó khăn trong việc tự trấn tĩnh chính mình trong nhiều tình huống khác nhau. Thay vì có thể tìm cách thu xếp mọi thứ bạn thường để mọi chuyện trở nên thái quá và nghiêm trọng hơn.
Bạn dễ gây ra xung đột và mâu thuẫn trong các mối quan hệ cá nhân hay quan hệ bạn bè đồng nghiệp, dễ làm mất cân bằng không có sự điều tiết phù hợp cho các mối quan hệ của mình. Cũng như rất khó khăn trong việc tạo dựng các mối quan hệ xung quanh.
Khi có biểu hiện tâm lý không ổn định bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tin tưởng vào bất kỳ điều gì sau khi trải qua những mất mát hay sợ hãi và những tổn thương trong lòng. Điều này khiến bạn khó gây dựng được niềm tin vào những mối quan hệ xung quanh.
Tâm lý bất ổn làm cho bạn dễ băn khoăn trong việc định hướng bản thân. Luôn liên tục muốn thay đổi phong cách, luôn phụ thuộc vào sự nhìn nhận của người khác lên mình.
Như vậy có thể thấy với một tâm lý không ổn định sẽ khiến bạn dễ đánh mất những mối quan hệ xung quanh, tự làm bản thân trở nên mất điểm trong mắt người khác. Để có thể làm giảm đi tình trạng căng thẳng và tâm lý không ổn định, bạn có thể dùng thêm thực phẩm chức năng có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Nicotinamide Mononucleotide có tác dụng giảm tác hại của các gốc tự do trong tế bào não từ đó chống lại sự thoái hóa thần kinh. Người bệnh có thể cải thiện khả năng nhận thức, trí nhớ và khơi dậy khả năng sáng tạo bằng cách cải thiện giao tiếp giữa các tế bào thần kinh. Ngoài ra, Nicotinamide Mononucleotide còn giúp ổn định tâm trạng, chống stress, chống trầm cảm và chống suy nhược thần kinh hiệu quả.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
