Các triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

1. Tiền mãn kinh là gì?

Mãn kinh là một quá trình tự nhiên xảy ra khi buồng trứng của người phụ nữ ngừng sản xuất trứng và việc sản xuất nội tiết tố nữ (bao gồm estrogen và progesterone) suy giảm. Mãn kinh cũng có thể xảy ra nếu buồng trứng của người phụ nữ bị tổn thương do một số bệnh hoặc do quá trình điều trị ung thư, hoặc nếu chúng được phẫu thuật cắt bỏ.

Thời kỳ mãn kinh tự nhiên thường phát triển dần dần ở độ tuổi từ 45 đến 55. Trong thời gian chuyển tiếp này, được gọi là "tiền mãn kinh", giai đoạn này kinh nguyệt trở nên bất thường hơn và bắt đầu giảm dần. Sau khi kinh nguyệt ngừng lại trong 12 tháng, người phụ nữ được coi là đã mãn kinh. 

2. Triệu chứng tiền mãn kinh

Các triệu chứng tiền mãn kinh là khác nhau đối với mọi người. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt của mình - các khoảng thời gian kinh nguyệt có thể cách nhau hơn hoặc gần nhau hơn. Nhiều triệu chứng tiền mãn kinh phổ biến tương tự như các dấu hiệu mãn kinh. Ví dụ, các cơn bốc hỏa có thể xảy ra — khi cơ thể bạn cảm thấy rất nóng trong thời gian ngắn và đổ mồ hôi ban đêm. Một số người bị thay đổi tâm trạng, lo lắng, khó ngủ, khô âm đạo và ít quan tâm đến tình dục. Các triệu chứng thường khác nhau giữa các phụ nữ và có thể từ nhẹ đến nặng. Một số phụ nữ không có dấu hiệu gì ở thời kỳ tiền mãn kinh. 

3. Các triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Thời gian trung bình của thời kỳ tiền mãn kinh là 4 năm, nhưng đối với một số phụ nữ, giai đoạn này có thể chỉ kéo dài vài tháng hoặc liên tục trong 10 năm. Thời kỳ tiền mãn kinh kết thúc khi phụ nữ trải qua 12 tháng mà không có kinh nguyệt. Các giai đoạn cụ thể của thời kỳ tiền mãn kinh bao gồm: 

• Giai đoạn đầu: Thời kỳ tiền mãn kinh có thể bắt đầu ở một số phụ nữ ở độ tuổi 30, nhưng thường bắt đầu ở độ tuổi 40 đến 44. 
• Giai đoạn cuối: Giai đoạn cuối của thời kỳ tiền mãn kinh thường xảy ra khi người phụ nữ ở độ tuổi cuối 40 hoặc đầu 50. Trong giai đoạn cuối của quá trình chuyển đổi mãn kinh, phụ nữ bắt đầu mất kinh cho đến khi dừng hẳn. Khoảng 6 tháng trước khi mãn kinh, nồng độ estrogen giảm đáng kể. Sự sụt giảm estrogen gây ra các triệu chứng khô âm đạo điển hình và bốc hỏa (có thể kéo dài từ nửa năm đến hơn 5 năm sau khi bắt đầu mãn kinh).

Ngày nay, chị em phụ nữ nên cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide để giảm tốc độ quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ của tế bào và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do tiền mãn kinh gây ra. Nicotinamide Mononucleotide có vai trò quan trọng trong quá trình lưu thông máu, trao đổi chất, giúp cơ thể tránh khỏi bệnh tật hoặc ảnh hưởng của sự lão hóa. Nhờ đó chống lão hóa sớm và đảo ngược tuổi già, ngăn ngừa các dấu hiệu tiền mãn kinh 1 cách hiệu quả.