Các nguyên nhân rối loạn lo âu thường trực trong đời sống

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là một rối loạn cảm xúc đặc trưng, mà nguyên nhân rối loạn lo âu không được xác định rõ rệt hoặc vượt qua mức bình thường. Rối loạn lo âu là tập hợp các tình trạng cảm giác lo sợ lan tỏa và khó chịu mơ hồ, đi kèm với các triệu chứng thần kinh tự chủ như đau đầu, toát mồ hôi, cảm giác hồi hộp nóng ruột, siết chặt ở ngực, khô miệng, khó chịu ở thượng vị, bứt rứt trong người không ngồi yên hay đứng yên một chỗ.

Chúng ta cần phân biệt giữa lo âu thông thường trong đời sống và rối loạn lo âu bệnh lý. Sự khác biệt này có thể được xác định dựa trên các tiêu chuẩn như khả năng kiểm soát lo âu, cường độ và thời gian kéo dài của nó. Lo âu thông thường trong cuộc sống hàng ngày là bình thường và sẽ hết hoặc giảm đi sau khi vấn đề đó đã được giải quyết.

Trong khi đó, ở chứng rối loạn lo âu bệnh lý, mỗi người sẽ trải qua một trạng thái lo âu mà không có nguyên nhân rõ ràng và tình trạng lo âu này vượt quá mức bình thường. Các triệu chứng của rối loạn lo âu thường nặng và gây nhiều khó chịu, kéo dài căng thẳng và ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống hàng ngày của người bệnh, lâu dần có thể khiến người bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh, tâm lý hay sức khỏe toàn thân.

Rối loạn lo âu gồm có các dạng khác nhau như sau: 

• Rối loạn lo âu kiểu lan tỏa: Nguyên nhân gây rối loạn lo âu kiểu lan tỏa thường đến từ nỗi ám ảnh với nhiều sự kiện và hoạt động xung quanh cuộc sống. Dạng rối loạn lo âu này bao gồm khả năng kiểm soát lo âu kém, kèm theo các triệu chứng cơ thể như căng thẳng cơ, bực tức, khó ngủ, bứt rứt trong người. Rối loạn lo âu dạng này gây khó chịu cho người bệnh và ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh quan trọng trong cuộc sống.
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế: Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là những suy nghĩ ám ảnh hành vi lặp lại không có sự kiểm soát. Ví dụ điển hình nhất là người có thói quen rửa tay với xà phòng liên tục trong ngày, dọn và sắp xếp đồ đạc thường xuyên. Các kiểu ám ảnh cưỡng chế ở mỗi cá nhân sẽ khác nhau, và dần hình thành sự lặp đi lặp lại trong sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân bệnh rối loạn lo âu cưỡng chế thường là các cú shock hay trải qua một chuyện ảnh hưởng tâm lý mạnh mẽ (theo hướng tiêu cực). 
• Rối loạn hoảng loạn: Rối loạn hoảng loạn là một tình trạng tâm lý mà người bệnh trải qua những cơn hoảng sợ cực độ và cảm giác sợ hãi chi phối. Những cơn hoảng sợ xuất hiện bất ngờ và ngắn ngủi, gây ra các phản ứng cơ thể mạnh mẽ như đau tim, khó thở, và đau ngực. Rối loạn này đặc trưng bởi cơn lo âu dữ dội (hoảng loạn) tái diễn mà không liên quan đến bất kỳ tình huống cụ thể nào. Triệu chứng thay đổi theo từng người, nhưng thường bắt đầu với tim đập nhanh, đau ngực, khó thở, và cảm giác choáng váng.
• Rối loạn xã hội: Rối loạn lo âu xã hội là sự lo lắng quá mức trong tình huống xã hội. Sợ xã hội tập trung vào ám ảnh bị xấu hổ hoặc bị bẽ mặt. Ví dụ: sợ nói trước đám đông, sợ ánh đèn sân khấu, sợ gặp người lạ...

Các nguyên nhân gây rối loạn lo âu thường trực trong cuộc sống hàng ngày

Nguyên nhân rối loạn lo âu do tâm lý

Theo các nhà khoa học, yếu tố tâm lý đóng vai trò quan trọng và chiếm phần lớn các nguyên nhân dẫn đến rối loạn lo âu. Rối loạn lo âu nguyên nhân từ yếu tố tâm lý có thể kể đến như bị sang chấn tâm lý từ nhỏ, hoặc ngay từ giai đoạn trẻ em đã có nét tính cách dễ lo âu. Dù các yếu tố này không được nhiều chú ý, tuy nhiên nó lại là một trong số các yếu tố chính hình thành nên rối loạn lo âu ở người trưởng thành, việc bị sang chấn tâm lý bởi một sự kiện nào đó hay có tính cách lo âu ngay từ khi còn nhỏ có thể hình thành sự sợ sệt, tránh né và bị rối loạn lo âu mà người bệnh không hề hay biết. Người bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm lý dễ mắc phải chứng rối loạn lo âu lan toản hay rối loạn ám ảnh cưỡng chế. 

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu do di truyền 

Một trong nhiều nguyên nhân gây rối loạn lo âu phổ biến đó chính là yếu tố di truyền. Theo các nhà khoa học, chứng rối loạn lo âu nếu xuất hiện ở cha và mẹ, hoặc họ có mắc các bệnh tâm lý thì con cái sau này cũng có nguy cơ mắc bệnh tương tự. 

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu do môi trường

Stress công việc, kỳ thị, căng thẳng công việc hay trong các mối quan hệ xã hội gặp vấn đế cũng là một trong các nguyên nhân bệnh rối loạn lo âu môi trường phổ biến hiện nay. Ở một số người, môi trường sống và môi trường làm việc không tạo được sự thoải mái cũng có thể là nguyên nhân rối loạn lo âu. 

Nguyên nhân rối loạn lo âu do nồng độ các chất trong cơ thể hay bệnh lý

Theo các nhà khoa học, một số các chất trong cơ thể khi có nồng độ quá cao có thể là nguyên nhân bệnh rối loạn lo âu mà bạn không hề hay biết. Các chất có nguy cơ gây ra sự lo lắng, hồi hộp cho người bệnh khi ở nồng độ cao như dopamine, serotonin hay norepinephrine. Ngoài ra, ở một số bệnh lý như trào ngược dạ dày thực quản, bệnh tim, suy giáp, cường giáp, hay phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh cũng có thể là nguyên nhân rối loạn lo âu phổ biến trên toàn thế giới. 

Rối loạn lo âu đem lại những ảnh hưởng tiêu cực cho cuộc sống hàng ngày của bạn, thậm chí nếu tình trạng ngày kéo dài có thể khiến bạn mắc các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Do đó, nếu bạn có những dấu hiệu bất thường về giấc ngủ, tâm lý, hãy tham khảo xem đó có phải là một trong các nguyên nhân rối loạn lo âu hay không, sau đó hãy gặp các bác sĩ để được đưa ra kế hoạch điều trị hợp lý. 

Ngoài ra. bạn cũng có thể bổ sung một số loại thực phẩm chức năng để bổ trợ cho giấc ngủ. Một trong những sản phẩm được nhiều chuyên gia đánh giá cao là viên uống chống lão hóa Yangmiwa NMN 15000mg. Sản phẩm với thành phần chứa hợp chất NMN (Nicotinamide Mononucleotide), một coenzyme có tác dụng bảo vệ tế bào, chống lão hóa và hỗ trợ quá trình sửa chữa và tái tạo tế bào, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.