Mãn kinh sớm xảy ra khi kinh nguyệt của phụ nữ ngừng trước 45 tuổi. Tình trạng này có thể xảy ra tự nhiên hoặc do các tác dụng phụ của một số phương pháp điều trị. Đột ngột giảm hoặc là mất kinh ở tuổi dưới 40, thì bạn có thể đã bị mãn kinh sớm. Tình trạng này chủ yếu là do quá căng thẳng, hoặc bị suy buồng trứng sớm, hay thậm chí là bệnh ung thư.
Trung bình, thì những phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi 45-50. Đối với một số người, ở thời kỳ mãn kinh có thể sẽ đến sớm hơn, đôi khi ngay từ tuổi đôi mươi. Nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng mãn kinh sớm ở phụ nữ đang trên đà gia tăng bởi một vài lý do.
Lối sống cũng là một nguyên nhân gây mãn kinh sớm ở phụ nữ. Đặc biệt là đối với những người thường xuyên hút thuốc lá. Khói thuốc sẽ làm suy giảm đi lượng estrogen ở trong cơ thể, khiến cho phụ nữ mãn kinh sớm hơn 1 đến 2 năm so với người không hút thuốc.
Bên cạnh đó, thì chỉ số BMI cũng có tác động đến thời gian bị mãn kinh. vậy, nếu bạn có cơ thể ốm yếu, và thiếu cân sẽ có lượng estrogen dự trữ ít hơn, dẫn đến bị cạn kiệt sớm.
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ít tập thể dục, ít tiếp xúc với ánh nắng hoặc là ăn chay sẽ mãn kinh sớm hơn.
Một trong các nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng mãn kinh sớm ở phụ nữ chính là do yếu tố di truyền. Nếu như bạn không xác định được yếu tố sức khỏe nào khiến cho mình mãn kinh sớm, hãy nên tham khảo về thời gian mãn kinh của mẹ bạn.
Đây sẽ là manh mối quan trọng giúp bạn tìm ra nguyên nhân khiến cho quá trình mãn kinh diễn ra nhanh hơn. Nếu như mẹ bạn từng mãn kinh sớm thì nhiều khả năng là bạn cũng sẽ như thế. Dĩ nhiên, về gen chỉ là một phần trong vấn đề.
Một trong các triệu chứng của bệnh tự miễn là hiện tượng mãn kinh sớm. Bệnh tự miễn sẽ xuất hiện khi hệ thống miễn dịch của cơ thể nhầm lẫn một phần trong chính cơ thể bạn lại là “một kẻ xâm nhập bất hợp pháp” và kích hoạt chế độ tấn công những bộ phận này.
Bệnh tự miễn điều này đã được báo cáo trong 30 đến 60% những trường hợp. Chúng là các nguyên nhân phổ biến hơn trong mãn kinh sớm. Những nguyên nhân tự miễn dịch của mãn kinh sớm là bệnh tuyến giáp, cường cận giáp, quai bị, và bệnh Addison. Sinh thiết buồng trứng trong các tình trạng này cho thấy sự thâm nhập của những nang với tế bào huyết tương và cả tế bào lympho.
Những bệnh lý tự miễn phổ biến nhất là bệnh tuyến giáp và bệnh thấp khớp,… Sự viêm do những bệnh này gây ra sẽ tác động lên hoạt động của buồng trứng và khiến cho buồng trứng ngừng hoạt động, và là nguyên nhân mãn kinh sớm.
Theo như nghiên cứu, một vài khiếm khuyết về nhiễm sắc thể cũng sẽ là nguyên nhân gây ra mãn kinh sớm. Tiêu biểu như hội chứng Turner gây ra rối loạn chức năng của buồng trứng và dẫn đến tình trạng bị mãn kinh sớm hơn.
Một biến thể khác của hội chứng Turner là chứng rối loạn tuyến sinh dục cũng được xem là “thủ phạm” gây ra mãn kinh sớm. Gặp phải những tình trạng này, buồng trứng của bạn sẽ gần như không còn hoạt động nữa.
Bên cạnh đó, các chị em mắc hội chứng Fragile X (rất dễ bị đứt gãy nhiễm sắc thể X) hoặc những người bị mang gen bệnh này rất dễ bị mãn kinh sớm. Thông thường thì hội chứng fragile X có khả năng sẽ lan truyền theo những thế hệ trong gia đình.
Khi bạn mắc phải hội chứng trên, và mãn kinh từ sớm hay trong gia đình có người đã từng trải qua quá trình này, tốt nhất là hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để có thể được xét nghiệm, và tư vấn những giải pháp trị liệu phù hợp.
Khi bước vào giai đoạn 30 đến 40 tuổi thì buồng trứng của phụ nữ sản xuất estrogen và progesterone sẽ ngày càng ít đi. Đây là các hormon có tác dụng làm điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy khi bị giảm sút đi thì khả năng sinh sản của chị em sẽ cũng giảm đi.
Bước vào độ tuổi U40, thì chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ sẽ có những thay đổi nhất định. Chu kỳ thường sẽ ngắn hoặc dài hơn, nhiều hoặc ít hơn,… cho đến giai đoạn khoảng 51 tuổi, thì buồng trứng dừng sản xuất và kinh nguyệt sẽ không còn xuất hiện nữa.
Một trong các nguyên nhân gây ra tình trạng mãn kinh sớm thường hay gặp nhất là do phụ nữ phải cắt bỏ đi tử cung và buồng trứng. Nếu như chỉ cắt tử cung và giữ lại buồng trứng, thì hiện tượng mãn kinh không xảy ra ngay. Vì lúc này, buồng trứng sẽ vẫn phóng trứng và thực hiện ra quá trình sản sinh estrogen và progesterone.
Tuy nhiên nếu như phải cắt bỏ cùng lúc cả tử cung và buồng trứng, thì hiện tượng mãn kinh sẽ lập tức xảy ra. Lúc này, thì kinh nguyệt của bạn dừng lại ngay, và cơ thể dễ xuất hiện những cơn nóng bừng và nhiều các triệu chứng mãn kinh nghiêm trọng khác. Các thay đổi hormone này sẽ xảy ra đột ngột hơn, chứ không phải từ từ trong nhiều năm.
Khi phụ nữ đã phải trải qua những liệu pháp điều trị ung thư như hóa trị hay xạ trị thì hiện tượng mãn kinh sớm có thể xảy ra, và kèm theo các cơn nóng bừng kéo dài một thời gian sau quá trình điều trị. Tuy nhiên thì kinh nghiệm và cả khả năng sinh sản của chị em sẽ không phải lúc nào cũng vĩnh viễn biến mất sau hóa trị. Do vậy, bạn vẫn có thể nên áp dụng các giải pháp kiểm soát sinh sản.
Bệnh suy buồng trứng nguyên phát khiến cho khoảng 1% phụ nữ bị mãn kinh vào giai đoạn ở trước 40 tuổi. Khi buồng trứng không thể sản xuất ra hormone bình thường do bệnh tự miễn hoặc là di truyền, và mãn kinh tất yếu sẽ xảy ra.
Khi gặp phải tình trạng này, những bác sĩ sẽ khuyến cáo chị em nên sử dụng liệu pháp hormone cho đến khi mà bạn bước vào độ tuổi trung bình của quá trình mãn kinh nhằm mục đích bảo vệ về hệ xương, tim hoặc não bộ.
Stress đe dọa đến cả sức khỏe, và nhan sắc hay sinh lý của phụ nữ hiện đại. Căng thẳng quá mức sẽ gây ức chế miễn dịch, và dẫn đến trầm cảm, bệnh béo phì hay thậm chí có thể gây ra bệnh tim. Bên cạnh đó, thì stress còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thống sinh sản của phụ nữ.
Sự căng thẳng về cả thể chất và tâm lý cũng là trong số nguyên nhân gây ra mãn kinh sớm. Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ có điều kiện kinh tế xã hội thấp (dẫn đến bị căng thẳng) sẽ có xu hướng mãn kinh sớm đến 8 năm so với những phụ nữ sống trong điều kiện kinh tế xã hội cao (ít bị lo lắng căng thẳng) hơn.
Ngoài ra, thì cơ thể thiếu cân, hay tập thể dục quá mức, hoặc ăn uống thiếu chất và làm việc quá sức, không nghỉ ngơi, không thư giãn… cũng sẽ có thể là nguyên nhân gây ra mãn kinh sớm.
Trung bình thì cứ 40 phụ nữ sẽ có 1 người bị mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Đây sẽ là hiện tượng xuất hiện những nang trên buồng trứng, có thể sẽ gây viêm và sẹo. Buồng trứng đa nang sẽ dễ làm mất cân bằng nội tiết, và tăng trưởng lông tóc quá mức, và kinh nguyệt không đều, giảm ham muốn tình dục, đây cũng là nguyên nhân gây ra mãn kinh sớm.
Cuối cùng, những người bệnh ung thư như bị ung thư buồng trứng cũng có thể gây ra tình trạng bị mãn kinh sớm. Bên cạnh đó, những liệu pháp điều trị như xạ trị, hóa trị,… cũng sẽ tác động đến buồng trứng, làm gián đoạn chức năng nội tiết của cơ thể dẫn đến sự chấm dứt kinh nguyệt và gây ra tình trạng phụ nữ mãn kinh sớm.
Bên cạnh việc đi kiểm tra sức khỏe tổng quát và khi khám phụ khoa định kỳ thì khi phụ nữ có những biểu hiện bất thường của cơ thể thì nên được đi khám ngay tại những cơ sở y tế. Những biểu hiện bất thường ở phụ khoa thường sẽ gặp như đau bụng dưới hoặc là đau rát khi quan hệ, chảy máu bất thường, rối loạn kinh nguyệt, ra khí hư, tiểu rắt, đi tiểu buốt, hoặc ngứa ngáy ở vùng kín,…Đó cũng là những dấu hiệu nhận biết thường gặp của phụ nữ mãn kinh sớm. Khi gặp những triệu chứng bất thường này hãy nên đi khám sớm để có các hướng chẩn đoán và xử trí kịp thời nhất.
Chứng mãn kinh làm gia tăng nguy cơ mắc những vấn đề sức khỏe như vô sinh, căng thẳng, trầm cảm, lo âu, bệnh lý tim mạch, hoặc loãng xương,… Vì vậy việc tìm hiểu những nguyên nhân gây ra mãn kinh sớm và cách ngăn ngừa mãn kinh sớm sẽ phần nào giúp cho người phụ nữ mãn kinh sớm có thêm trạng bị kiến thức để có thể trải qua thời kỳ thách thức mang tính tự nhiên này.
Khám sức khỏe định kỳ là một phương pháp hiệu quả để có thể bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như là có thể phòng ngừa được nhiều các bệnh lý nguy hiểm. Khám sức khỏe định kỳ không những là đánh giá được tình trạng sức khỏe hiện tại, mà còn có thể phát hiện sớm ra những nguy cơ có thể gây ra bệnh trong tương lai. Vì vậy, người phụ nữ nên đi khám sức khỏe định kỳ khoảng 1 đến 2 lần/ năm để có thể đánh giá sức khỏe toàn thân, và đặc biệt là những vấn đề liên quan tới phụ khoa như ngăn ngừa mãn kinh sớm.
Do chế độ ăn uống sinh hoạt cũng sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng mãn kinh sớm ở phụ nữ, nên cần xây dựng chế độ ăn uống thích hợp là một cách thích hợp để ngăn ngừa mãn kinh sớm. Tùy vào tình trạng dinh dưỡng của mỗi cá nhân người phụ nữ mà xây dựng được một chế độ ăn uống phù hợp:
Xây dựng lối sống, sinh hoạt lành mạnh cũng sẽ là cách ngăn ngừa mãn kinh sớm rất cần thiết:
Có thể thấy các nguyên nhân gây ra vấn đề mãn kinh sớm chủ yếu là do cơ thể gặp vấn đề lão hoá nhanh. Để có một sức khỏe tốt và rút ngắn thời gian mãn kinh, hạn chế các tác động không tốt của nó đến sức khỏe của bạn thì bạn nên chủ động loại bỏ các nguyên nhân có thể khiến buồng trứng ngừng hoạt động sớm. Ngoài việc xây dựng lối sống sinh hoạt lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide, có vai trò quan trọng trong quá trình lưu thông máu, trao đổi chất, giúp cơ thể tránh khỏi bệnh tật hoặc ảnh hưởng của sự lão hóa. Nhờ đó chống lão hóa sớm và đảo ngược tuổi già, ngăn ngừa tình trạng mất cơ do lão hóa 1 cách hiệu quả.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
