Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu, vì vậy nếu nồng độ vitamin B12 quá thấp có thể làm giảm quá trình hình thành hồng cầu hoặc ngăn ngừa chúng phát triển bình thường. Tác động của sự thiếu hụt vitamin B12 đối với hồng cầu rõ ràng nhất trong bệnh lý thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ khi các tế bào hồng cầu ở người bệnh thiếu vitamin B12 có kích thước lớn hơn và thường có hình bầu dục khiến chúng không thể di chuyển từ tuỷ xương vào máu với tốc độ thích hợp.
Bổ sung vitamin B12 cho thai phụ rất quan trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh. Các nghiên cứu cho thấy não và hệ thần kinh của thai nhi cần có đủ lượng vitamin B12 từ người mẹ để phát triển bình thường. Vì vậy khi thiếu hụt vitamin B12 trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể gây tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh như dị tật ống thần kinh hoặc góp phần dẫn tới sinh non, sảy thai ở người mẹ.
Nghiên cứu còn cho ra số liệu những người phụ nữ có mức vitamin B12 thấp hơn 250 mg/dl có nguy cơ sinh con bị dị tật bẩm sinh cao hơn gấp 3 lần so với những người có mức vitamin B12 đầy đủ.
Duy trì vitamin B12 đầy đủ có thể giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Nghiên cứu trên bệnh nhân Celiac (đối tượng có nguy cơ thiếu hụt vitamin B12) cho thấy tỷ lệ đáng kể của tình trạng giảm mật độ khoáng xương ở đùi và hông trên nam giới. Xương khi bị giảm mật độ khoáng chất trở nên mỏng manh và dễ gãy hơn theo thời gian, kèm theo nguy cơ loãng xương. Việc uống vitamin B12 cũng cần thiết ở các đối tượng có nguy cơ loãng xương nhưng chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu về vitamin, khoáng chất.
Thoái hoá điểm vàng là bệnh về mắt ảnh hưởng tới thị lực trung tâm do tuổi tác nhưng có thể ngăn ngừa bằng cách duy trì đủ lượng vitamin B12. Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung vitamin B12 có thể làm giảm mức homocysteine- có liên quan tới việc tăng nguy cơ thoái hoá điểm vàng. Các nghiên cứu cũng cho thấy phụ nữ trên 40 tuổi uống vitamin B12 bổ sung cùng với axit folic có thể làm giảm nguy cơ thoái hoá điểm vàng đáng kể.
Vai trò của vitamin B12 đối với cải thiện tâm trạng vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ, tuy nhiên loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp và chuyển hóa serotonin - chất hoá học có khả năng điều chỉnh tâm trạng của con người. Vì vậy việc thiếu hụt vitamin B12 có thể làm giảm sản xuất serotonin gây mệt mỏi, uể oải. Các nghiên cứu cũng cho thấy những người bị trầm cảm thường có nồng độ vitamin B12 thấp hơn so với bình thường và người đang sử dụng thuốc chống trầm cảm khi phối hợp với vitamin B12 cũng cho thấy hiệu quả cải thiện triệu chứng rõ rệt hơn.
Vitamin B12 có vai trò ngăn ngừa chứng teo não, tình trạng mất tế bào thần kinh trong não liên quan đến chứng mất trí nhớ hoặc sa sút trí tuệ. Một nghiên cứu ở những người mắc chứng mất trí nhớ giai đoạn đầu cho thấy sự kết hợp giữa bổ sung vitamin B12 và axit béo omega-3 đã làm chậm quá trình suy giảm tinh thần hơn nhóm không sử dụng. Ngoài ra, ngay cả ở những người bình thường khi có mức độ vitamin B12 thấp cũng góp phần làm giảm khả năng ghi nhớ đáng kể.
Vitamin B12 có vai trò trong quá trình sản xuất tế bào, vì vậy cơ thể cần có đủ lượng vitamin này để thúc đẩy sản sinh tóc, da và móng khỏe mạnh, thay thế các tế bào chết. Mức vitamin B12 thấp có thể gây ra các triệu chứng da liễu khác nhau như tăng sắc tố, đổi màu móng, thay đổi tóc, bệnh bạch biến hoặc viêm miệng góc cạnh (khe miệng viêm và nứt nẻ). Uống vitamin B12 được chứng minh giúp cải thiện các triệu chứng da liễu ở người bị thiếu vitamin B12.
Có thể thấy vitamin B12 mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì thế để có một thể trạng tốt bạn nên chú ý bổ sung vitamin qua các thực phẩm ăn uống hoặc có thể cân nhắc sử dụng thêm các thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần tổ hợp vitamin nhóm B (B1, B3, B6, B12) được chiết xuất nấm tùng nhung giúp hỗ trợ chức năng các enzyme chuyển hóa năng lượng, nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh,… Nhờ đó chăm sóc và bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
