Dịch âm đạo hoặc chất bôi trơn là chất nhầy được sản xuất trong âm đạo của phụ nữ. Nội tiết tố estrogen chịu trách nhiệm chính sản xuất dịch âm đạo và duy trì độ dày thích hợp của niêm mạc âm đạo. Dịch âm đạo giúp duy trì sức khỏe âm đạo, ngăn ngừa nhiễm trùng, giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển, giảm ma sát trong thành âm đạo khi quan hệ tình dục.
Các triệu chứng khô âm đạo phổ biến nhất bao gồm: Khô, châm chích, nóng rát hoặc ngứa ở vùng âm đạo, giảm/ mất ham muốn tình dục, khó chịu khi giao hợp, chất bôi trơn bị giảm khi quan hệ, chảy máu sau khi giao hợp, nhiễm trùng đường tiết niệu.
Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu có tác dụng như một chất chống oxy hóa. Một số nghiên cứu cho thấy rằng, vitamin E có lợi cho việc bôi trơn và giảm khô âm đạo ở nữ giới. Mặc dù có những kết quả đầy hứa hẹn này, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để đánh giá hiệu quả của vitamin E đường uống đối với tình trạng khô hạn ở phụ nữ mãn kinh.
Mặc dù được biết đến nhiều nhất với vai trò đối với sức khỏe của xương, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin D cũng có thể giúp tăng chất bôi trơn âm đạo cho phụ nữ. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã kết luận rằng cả thực phẩm bổ sung vitamin D dạng uống và thuốc đặt đều có thể giúp giảm khô hạn và cải thiện sức khỏe âm đạo cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
Đây là một loại cây có chứa nhiều loại vitamin và hợp chất hoạt động được sử dụng trong y học để giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Đây là thực vật rất giàu axit béo thiết yếu như axit linolic, có tác dụng củng cố hàng rào bảo vệ da và chống lại sự mất nước của cơ thể, nhờ đó giúp hạn chế tình trạng khô âm đạo thời kỳ mãn kinh.
Mặc dù được sử dụng phổ biến nhất trong mỹ phẩm, nhưng axit hyaluronic cũng có bán ở dạng thực phẩm bổ sung không kê đơn. Theo một nghiên cứu, dùng axit hyaluronic giúp cải thiện các triệu chứng teo âm đạo ở phụ nữ mãn kinh. Một nghiên cứu khác kéo dài 2 tháng ở 28 phụ nữ trẻ cho thấy thực phẩm bổ sung có chứa axit hyaluronic và các thành phần khác như glucosamine sulfate, axit alpha-lipoic và vitamin A, C và E giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo. Các sản phẩm gel bôi và thuốc đặt âm đạo có chứa thành phần axit hyaluronic cũng đã được chứng minh khả năng bôi trơn âm đạo khi sử dụng đơn độc hoặc khi kết hợp với các thành phần khác như vitamin A, vitamin E.
DHEA là một loại hormone steroid liên quan đến sản xuất estrogen của cơ thế. Vì quá trình sản xuất DHEA tự nhiên của cơ thể giảm dần khi bạn già đi nên đôi khi DHEA được sử dụng để giúp cân bằng lượng hormone nội tiết tố và giảm bớt các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc sử dụng DHEA đường đặt âm đạo có thể cải thiện đáng kể khả năng bôi trơn ở phụ nữ, giảm tình trạng khô hạn ở phụ nữ và tăng nồng độ estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh.
Tóm lại, khô âm đạo có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt phổ biến trong thời kỳ mãn kinh. Các nghiên cứu cho thấy rằng các chất bổ sung như vitamin E, vitamin D, dầu hắc mai biển, axit hyaluronic và DHEA có thể giúp tăng bôi trơn âm đạo.
Ngoài ra, phụ nữ thời kỳ mãn kinh có thể cân nhắc bổ sung các thực phẩm bảo vệ chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide để giảm tốc độ quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ của tế bào và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do mãn kinh gây ra. Nicotinamide Mononucleotide có vai trò quan trọng trong quá trình lưu thông máu, trao đổi chất, giúp cơ thể tránh khỏi bệnh tật hoặc ảnh hưởng của sự lão hóa. Nhờ đó chống lão hóa sớm và đảo ngược tuổi già, ngăn ngừa các dấu hiệu mãn kinh một cách hiệu quả.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
