Bổ sung NMN hỗ trợ tăng cường sức mạnh và hiệu suất cơ bắp ở nam giới trung niên

Sự tương quan giữa lão hóa và suy giảm sức mạnh cơ bắp ở nam giới trung niên

Thực tế, các bệnh liên quan đến lão hóa và tuổi tác đã được chứng minh là có liên quan chặt chẽ đến việc suy giảm nồng độ NAD+ trong cơ thể. Những hoạt động cơ bản trong cuộc sống như đi bộ, vận động, mang vác đồ vật cho đến các quá trình nội sinh trong cơ thể như thở, tiêu hóa, tuần hoàn cũng đều phụ thuộc vào hệ thống cơ. Tuy nhiên, từ độ tuổi 30, cơ thể chúng ta ghi nhận việc khối lượng cơ bắp suy giảm dần, thậm chí có người mất đến 5% mỗi thập kỷ ̣ Song song với sự suy giảm sức mạnh cơ bắp này là sự sụt giảm nồng độ NAD+ - một phân tử Coenzyme giúp mọi tế bào trong cơ thể chúng ta hoạt động bình thường, bao gồm cả tế bào cơ. Tình trạng mất cơ thường diễn tiến nhanh chóng ở độ tuổi trung niên.

Bổ sung NMN có giúp trì hoãn những dấu hiệu lão hóa cơ bắp do tuổi tác?

Khi người lớn tuổi có xu hướng giảm nồng độ NAD+, việc bổ sung Coenzyme quan trọng này thông qua các tiền chất của nó như NMN có thể giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm cơ bắp và suy giảm thể lực. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí NPJ Aging and Mechanisms of Disease đã chứng minh việc những người đàn ông lớn tuổi bổ sung NMN trong 12 tuần đã có sự gia tăng đáng kể về các dấu hiệu sức mạnh thể chất. Việc này thêm vào bằng chứng cho thấy NMN có thể hỗ trợ sức khỏe cơ bắp theo tuổi tác. ̣ Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng việc bổ sung NMN có liên quan đến việc hỗ trợ tăng cường phát triển cơ bắp, sức bền và hiệu suất thể chất. Trong nghiên cứu từ năm 2021 tại Quảng Châu, những vận động viên chạy bộ nghiệp dư kết hợp NMN với tập thể dục đã cải thiện một số dấu hiệu của chức năng hiếu khí, bao gồm cả việc sử dụng oxy của cơ xương. Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác đã công bố rằng việc sử dụng NMN vào buổi chiều giúp cải thiện chức năng vận động chi dưới ở người lớn tuổi tại Nhật Bản. Hiện nay, các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh việc sử dụng NMN có khả năng cải thiện sức mạnh và hiệu suất cơ bắp của nam giới trung niên qua thực nghiệm với 42 người đàn ông từ 65 tuổi trở lên. Họ được chia thành 2 nhóm với nhóm 1 được cung cấp 250mg NMN/ngày và nhóm 2 sử dụng giả dược, thời gian thực nghiệm kéo dài trong 12 tuần. Qua thực nghiệm, những người đàn ông dùng NMN có nồng độ NAD+ trong máu tăng đáng kể. Điều này cho thấy NMN có hiệu quả trong việc nâng cao mức NAD+ nội sinh. Nhóm sử dụng NMN cũng có những cải thiện đáng kể về tốc độ, dáng đi và bài kiểm tra độ bám bằng tay trái, đây là sự cải thiện một phần sức mạnh và hiệu suất cơ bắp. Tốc độ đi và sức cầm nắm đều là những dấu hiệu lâm sàng được biết đến của sự lão hóa, vì chúng là những yếu tố dự báo mạnh mẽ về tình trạng mất cơ liên quan đến tuổi tác. Nhóm nghiên cứu cũng đo sức mạnh cơ chi dưới bằng bài kiểm tra đứng trên ghế trong 30 giây, đếm số lần một người có thể chuyển từ ngồi trên ghế sang đứng (không dùng tay) trong khoảng thời gian nửa phút. Trong nghiên cứu này, những người đàn ông trong nhóm sử dụng NMN đã tăng đáng kể thời gian ngồi để đứng từ lúc bắt đầu đến tuần thứ sáu của nghiên cứu, cho thấy sức mạnh của chân đã được cải thiện hiệu quả. Mặc dù nghiên cứu này tương đối nhỏ và quy mô mẫu không đa dạng, chỉ gồm những người đàn ông trung niên Nhật Bản, nhưng kết quả rất hứa hẹn khi sử dụng NMN để hỗ trợ sức khỏe cơ bắp theo tuổi tác. Nghiên cứu cũng mở ra một hướng đi đầy tiềm năng cho các nghiên cứu sau này khi bỏ ngỏ vấn đề rằng việc kéo dài thời gian hơn hoặc liều NMN cao hơn có thể thúc đẩy sự gia tăng khối lượng cơ xương hay không. Việc suy giảm chức năng cơ bắp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tỷ lệ tử vong nói chung mà còn chi phối chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc khởi đầu hành trình lão hóa khỏe mạnh, đơn cử là duy trì sức mạnh cơ bắp ở tuổi trung niên là ưu tiên hàng đầu và sử dụng NMN là một giải pháp hữu hiệu được khoa học chứng minh mang tính tối ưu. Nguồn: tienphong.vn