DHA có nhiều trong các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, trong các thực phẩm như cá thu, cá ngừ, cá hồi,...Đây là một chất dinh dưỡng thuộc loại acid béo Omega-3. Trong cơ thể, DHA có vai trò quan trọng, bao gồm:
DHA có giúp ngon không là một vấn đề được rất nhiều người thắc mắc. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển cơ thể. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tốt. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng nếu cơ thể bị thiếu ngủ trong thời gian dài có nguy cơ dẫn đến các loại bệnh lý như: Béo phì, tiểu đường và chứng trầm cảm. Vì DHA có công dụng giúp tế bào thần kinh kết nối với nhau, nên uống DHA giúp ngủ ngon hơn và giảm tình trạng rối loạn giấc ngủ. Theo nghiên cứu, trẻ em và người lớn cần ăn ít nhất 2 lần cá/ tuần để có thể đảm bảo bổ sung đủ nồng độ DHA trong cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể uống DHA để cải thiện vấn đề giấc ngủ.
Dưới đây là một số thực phẩm chứa hàm lượng DHA cao:
Bổ sung DHA giúp cho cơ thể ngủ sâu hơn, chất lượng giấc ngủ cải thiện hơn. Tuy nhiên, đối với người bệnh có chất lượng giấc ngủ kém, thiếu ngủ, thì ngoài việc bổ sung DHA, người bệnh có thể sử dụng kết hợp một số loại thực phẩm chức năng để bổ trợ cho giấc ngủ. Một trong những sản phẩm được nhiều chuyên gia đánh giá cao là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Yang NMN 15000 mg. Sản phẩm với thành phần chứa hoạt chất NMN (Nicotinamide Mononucleotide), có tác dụng bảo vệ tế bào và hỗ trợ quá trình sửa chữa tế bào, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe..
NMN làm giảm tác hại của các gốc tự do trong tế bào não, hỗ trợ chống lại sự thoái hóa thần kinh, hỗ trợ chống lại các bệnh liên quan đến lão hóa như bệnh Alzheime. Trong quá trình lão hóa, các tế bào gốc suy giảm và bị rối loạn chức năng. Nhiều nghiên cứu cho thấy NMN có thể cải thiện sức khỏe tế bào gốc và tự sản sinh ra tế bào mới có lợi cho cơ thể. Từ các công dụng trên, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Yang NMN 15000 mg giúp cơ thể có giấc ngủ ngon hơn, chất lượng giấc ngủ cải thiện hơn.
