Biểu hiện của bệnh trầm cảm ở đàn ông

Bệnh trầm cảm ở đàn ông

Trầm cảm là một vấn đề tâm lý nghiêm trọng có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bệnh nhân. Trước đây, trầm cảm thường được coi là phổ biến hơn ở phụ nữ, đặc biệt là ở phụ sau khi sinh hoặc vào giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng trầm cảm ở nam giới đang trở nên lo ngại.

Nam giới bị trầm cảm thường gặp khó khăn trong việc bày tỏ vấn đề tâm lý của mình vì họ thường được xem là trụ cột của gia đình và không muốn thể hiện sự yếu đuối. Việc giấu giếm cảm xúc thật của mình có thể gây ra hậu quả đáng kể cho sức khỏe, đặc biệt là hệ thần kinh và tim mạch. Không chỉ vậy, đàn ông cũng có nguy cơ tự tử cao hơn khi mắc bệnh trầm cảm và hiếm khi chia sẻ hay tâm sự với người thân. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe tâm lý của nam giới cũng cần được quan tâm và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây trầm cảm ở nam giới

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra trầm cảm ở nam giới, bao gồm:

• Áp lực và kỳ vọng xã hội: Nam giới thường phải đối mặt với áp lực xã hội để thành công trong công việc, gia đình và xã hội. Sự kỳ vọng cao và áp lực này có thể gây ra căng thẳng, cảm thấy không đủ tốt và cuối cùng dẫn đến trầm cảm.
• Vấn đề công việc: Một môi trường công việc căng thẳng, áp lực công việc lớn, không hài lòng với công việc hiện tại hoặc thất nghiệp có thể làm gia tăng nguy cơ mắc trầm cảm ở nam giới.
• Sự thay đổi lớn trong cuộc sống: Các sự kiện quan trọng như chấm dứt một mối quan hệ, mất đi một người thân yêu, chuyển đổi công việc hoặc môi trường sống có thể gây ra trầm cảm.
• Vấn đề quan hệ và gia đình: Mối quan hệ không ổn định, xung đột gia đình, căng thẳng trong hôn nhân hoặc sự mất mát gia đình cũng là một nguyên nhân gây trầm cảm ở nam giới.
• Vấn đề sức khỏe: Các vấn đề sức khỏe về cả thể chất và tâm lý như căn bệnh mãn tính, bệnh lý nội tiết, rối loạn giấc ngủ hoặc sử dụng chất gây nghiện góp phần làm tăng nguy cơ trầm cảm ở nam giới.
• Yếu tố di truyền: Di truyền cũng có thể đóng vai trò trong việc gây trầm cảm ở nam giới, những người có người thân trong gia đình mắc bệnh trầm cảm có khả năng cao hơn để phát triển bệnh so với người khác.

Biểu hiện của bệnh trầm cảm ở đàn ông

Dưới đây là một số dấu hiệu bị trầm cảm ở nam giới thường gặp nhất bao gồm:

Hay nổi nóng, tức giận

Hay nổi nóng, tức giận được xem như là dấu hiệu bị trầm cảm ở đàn ông. Khi bị căng thẳng, stress, nam giới có thể trở nên nhạy cảm hơn và dễ bực tức, thậm chí vì những chuyện nhỏ nhặt cũng có thể gây ra cơn giận dữ. Trong trường hợp này, nam giới có thể trở nên bạo lực và thực hiện những hành vi hung dữ mà khiến mọi người xung quanh cảm thấy sợ hãi. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý, tình trạng này còn đe dọa đến sự an toàn của những người xung quanh.

Do đó, quan sát và theo dõi kỹ các biểu hiện của người bệnh, đồng thời giúp đỡ bệnh nhân kiểm soát tâm lý để tránh gây hại cho những người xung quanh là điều cần thiết. Việc hiểu và chia sẻ với nam giới về những vấn đề tâm lý cũng là cách để giúp họ cảm thấy thoải mái hơn và có thể giải quyết vấn đề của mình một cách hiệu quả.

Bất cần, mất tập trung

Một dấu hiệu bị trầm cảm ở đàn ông khác là thái độ bất cần, mất tập trung. Người đàn ông mắc bệnh trầm cảm có thể trở nên mất tập trung và tỏ thái độ bất cần với cuộc sống và công việc của mình. Bệnh có thể gây ra sự suy giảm khả năng xử lý thông tin của bệnh nhân, dẫn đến hiệu suất làm việc giảm sút đáng kể.

Ngoài ra, một số bệnh nhân có thể không còn có hứng thú với các hoạt động, công việc mà họ thường làm, thay vào đó họ cảm thấy chán nản và không muốn thể hiện ý kiến hay cảm xúc của mình. Nếu bạn phát hiện những biểu hiện trên, hãy chủ động đi khám và tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng trầm cảm ở người đàn ông để có thể giúp đỡ bệnh nhân kịp thời và hiệu quả.

Cơ thể mệt mỏi, thường xuyên đau nhức

Khi mắc bệnh trầm cảm, nam giới thường phải đối mặt với những thay đổi về thể chất. Bệnh nhân trầm cảm thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải hơn. Họ cũng có nguy cơ gặp phải các triệu chứng khác như đau đầu, đau lưng, đau khớp hoặc nhức mỏi khắp cơ thể mà không rõ nguyên nhân. Ngoài ra, một số bệnh nhân còn có thể bị đau dạ dày do trầm cảm nặng khi không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tình trạng mệt mỏi và đau nhức liên tục có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, làm giảm khả năng hoạt động và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác. 

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều có thể là dấu hiệu của một số vấn đề tâm lý mà người đàn ông đang gặp phải.

Trong trường hợp ngủ quá nhiều, có thể là tín hiệu cho thấy bệnh nhân đang gặp phải tình trạng trầm cảm hoặc lo âu. Khi bị trầm cảm, người đàn ông thường cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng, do đó họ cảm thấy muốn ngủ nhiều hơn bình thường. Trong khi đó, nếu ngủ quá ít, bệnh nhân có thể đang gặp phải vấn đề về giấc ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ, cũng có thể là do căng thẳng, lo lắng hoặc sự áp lực trong cuộc sống.

Dấu hiệu bị trầm cảm ở nam giới - Nghiện rượu

Nghiện rượu có thể là một trong những biểu hiện của bệnh trầm cảm ở đàn ông. Khi bị trầm cảm, người đàn ông có thể tìm cách để giảm bớt cảm giác đau buồn bằng cách sử dụng rượu hoặc các chất kích thích khác. Tuy nhiên, việc sử dụng rượu quá mức có thể dẫn đến nghiện và gây hại cho sức khỏe, cũng như tình trạng tâm lý của bệnh nhân.

Ngoài ra, nghiện rượu cũng có thể gây ra các vấn đề liên quan đến hành vi, như gây ra các vấn đề về tình dục, gây rối loạn trong gia đình và các mối quan hệ xã hội khác.

Rối loạn sinh dục

Khi bị trầm cảm, người đàn ông có thể trở nên thiếu hứng thú và gặp khó khăn trong việc duy trì hưng phấn khi quan hệ, dẫn đến các vấn đề về sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, hoặc giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, tình trạng trầm cảm cũng có thể gây ra sự ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần, làm giảm sự tự tin và cảm giác hạnh phúc trong đời sống vợ chồng. 

Suy nghĩ muốn tự tử

Suy nghĩ muốn tự tử là một trong những dấu hiệu trầm cảm nghiêm trọng và cần được xem là một tín hiệu cảnh báo đối với nam giới. Khi bị trầm cảm, người đàn ông có thể cảm thấy chán nản, tuyệt vọng và không có mục đích trong cuộc sống, dẫn đến suy nghĩ tiêu cực và muốn tự tử để thoát khỏi tình trạng này.

Ngoài ra, người đàn ông bị trầm cảm cũng có thể trở nên tự ti, cảm thấy mình không có giá trị và không đáng được sống. Họ cũng có thể trở nên khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc và tương tác với người khác, gây ra sự cô độc và cảm giác bất lực.

Làm thế nào khi nam giới có các biểu hiện của trầm cảm?

Nếu nam giới có các biểu hiện của trầm cảm, có một số cách để giúp họ cải thiện tình trạng của mình:

• Lắng nghe và thể hiện sự quan tâm: Hãy dành thời gian lắng nghe người bệnh và cho anh ấy biết rằng bạn quan tâm đến cảm xúc và trạng thái tâm lý của anh ấy. Hãy tạo ra một không gian an toàn để anh ấy có thể chia sẻ những suy nghĩ, cảm xúc và lo lắng của mình mà không bị phê phán.
• Khuyến khích họ đến gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý hoặc nhận tư vấn từ một chuyên gia tâm lý học để được chẩn đoán và điều trị bệnh trầm cảm: Điều trị có thể bao gồm sử dụng thuốc hoặc các phương pháp tâm lý học như tâm lý trị liệu hoặc trị liệu hành vi.
• Khuyến khích họ tham gia các hoạt động thể chất như tập thể dục, đi bộ, chạy bộ hoặc tham gia các hoạt động vận động khác để giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
• Khuyến khích họ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm ngủ đủ giấc và tránh sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, cà phê hay rượu bia. Người bệnh có thể bổ sung thêm một số loại sản phẩm hỗ trợ sức khỏe có chứa thành phần là NMN từ tự nhiên, giúp tăng cường chức năng não bộ và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của trầm cảm. 
• Hỗ trợ và khuyến khích họ tham gia các hoạt động xã hội và tương tác với người khác để giúp giảm cảm giác cô đơn và tăng cường sự hỗ trợ từ xã hội.
• Giúp họ đặt mục tiêu cụ thể và tạo động lực để hoàn thành những việc cần làm. Điều này có thể giúp họ giảm cảm giác bất lực và tăng cường sự tự tin cũng như động lực.

Như vậy, bệnh trầm cảm là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ mà còn đối với nam giới. Các biểu hiện của bệnh trầm cảm ở đàn ông tuy dễ nhận biết nhưng ít khi được chú ý và nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, nếu bạn hoặc người thân của bạn có các triệu chứng của bệnh trầm cảm, hãy tìm kiếm bác sĩ tâm lý để được thăm khám và khắc phục tình trạng của mình.