Nếu đã được chẩn đoán mắc rối loạn lo âu, bạn có thể cần trợ giúp của liệu pháp tâm lý và thuốc men để kiểm soát sự lo lắng. Mặc dù các thuốc rối loạn lo âu không chữa được bệnh nhưng chúng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng để bạn có thể hoạt động và cảm thấy tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là những loại thuốc rối loạn lo âu và lưu ý khi sử dụng thuốc:
Benzodiazepin là thuốc an thần có thể giúp thư giãn cơ bắp và làm dịu tâm trí. Thuốc hoạt động bằng cách tăng tác dụng của một số chất dẫn truyền thần kinh, là những hóa chất chuyển tiếp thông điệp giữa các tế bào não.
Các thuốc Benzodiazepin giúp điều trị nhiều loại rối loạn lo âu, bao gồm rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu lan tỏa và rối loạn lo âu xã hội . Ví dụ về các loại thuốc này bao gồm:
Một số lưu ý khi dùng thuốc rối loạn lo âu Benzodiazepin:
Các thuốc Benzodiazepin thường được sử dụng để điều trị chứng lo âu trong thời gian ngắn. Điều này là do chúng có thể làm tăng buồn ngủ và gây ra các vấn đề về thăng bằng và trí nhớ. Chúng cũng có thể hình thành thói quen. Ngày càng có nhiều trường hợp rối loạn sử dụng chất gây nghiện liên quan đến Benzodiazepine.
Điều quan trọng là bạn chỉ sử dụng các loại thuốc này cho đến khi bác sĩ kê đơn điều trị khác. Tuy nhiên, nếu mắc chứng rối loạn hoảng sợ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc Benzodiazepin trong tối đa 1 năm.
Ngoài buồn ngủ và các vấn đề về trí nhớ, dùng thuốc Benzodiazepin cũng có thể gây ra:
Nếu đã dùng thuốc Benzodiazepine thường xuyên trong hơn 2 tuần, điều quan trọng là không được dừng thuốc đột ngột, vì điều này có thể gây ra các triệu chứng cai thuốc không mong muốn. Thay vào đó, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc giảm dần liều lượng để giảm nguy cơ co giật.
Buspirone được sử dụng để điều trị cả chứng rối loạn lo âu ngắn hạn và mãn tính (kéo dài). Người ta chưa hiểu đầy đủ về cách thức hoạt động của Buspirone, nhưng nó được cho là có ảnh hưởng đến các chất hóa học trong não điều chỉnh tâm trạng.
Phản ứng phụ cần lưu ý khi sử dụng Buspirone có thể bao gồm chóng mặt, nhức đầu và buồn nôn. Một số người cũng báo cáo những giấc mơ kỳ lạ hoặc khó ngủ khi họ dùng Buspirone.
Thuốc chống trầm cảm hoạt động bằng cách ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh. Những loại thuốc này có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng lo âu, nhưng chúng thường mất từ 4 đến 6 tuần để tạo ra hiệu quả rõ rệt. Các loại thuốc chống trầm cảm bao gồm:
Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) hoạt động bằng cách tăng mức serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến tâm trạng, ham muốn tình dục, sự thèm ăn, giấc ngủ và trí nhớ. SSRIs thường được bắt đầu với liều lượng thấp sau đó tăng dần.
Một số SSRI được sử dụng để điều trị chứng lo âu bao gồm:
Các phản ứng phụ cần lưu ý khi sử dụng thuốc SSRI, chẳng hạn như:
Thuốc ba vòng có tác dụng giống như SSRI trong việc điều trị hầu hết các chứng rối loạn lo âu, ngoại trừ chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) . Người ta cho rằng thuốc ba vòng hoạt động tương tự như thuốc SSRI. Giống như SSRI, thuốc ba vòng được bắt đầu với liều thấp và sau đó tăng dần.
Ví dụ về ba vòng được sử dụng cho rối loạn lo âu bao gồm:
Thuốc chống trầm cảm ba vòng là loại thuốc cũ ít được sử dụng hơn vì các loại thuốc mới hơn gây ra ít tác dụng phụ hơn.
Cần lưu ý các phản ứng phụ có thể xảy ra sau của thuốc chống trầm cảm ba vòng: chóng mặt, buồn ngủ, lú lẫn, bí tiểu, buồn nôn và ói mửa, táo bón, mờ mắt, tăng cân.
Các tác dụng phụ thường có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi liều lượng hoặc chuyển sang thuốc chống trầm cảm ba vòng khác.
Thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOIs) được sử dụng để điều trị rối loạn hoảng sợ và ám ảnh xã hội. Các thuốc này hoạt động bằng cách tăng số lượng chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng.
MAOIs được FDA chấp thuận để điều trị trầm cảm nhưng được sử dụng ngoài hướng dẫn cho chứng lo âu bao gồm:
Giống như thuốc chống trầm cảm ba vòng, MAOI là thuốc cũ gây ra nhiều tác dụng phụ hơn thuốc mới. Một số tác dụng phụ bao gồm: khô miệng, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, buồn ngủ, mất ngủ, chóng mặt
Một số loại thuốc có thể tương tác với MAOI bao gồm SSRI, một số loại thuốc tránh thai, thuốc giảm đau (như Acetaminophen,Ibuprofen), thuốc cảm lạnh và thuốc dị ứng và các chất bổ sung thảo dược.
Sử dụng MAOI cùng với thuốc có thể làm tăng huyết áp một cách nguy hiểm và gây ra các tác dụng phụ có khả năng đe dọa tính mạng khác.
Thuốc chẹn beta thường được sử dụng nhiều trong điều trị bệnh lý tim mạch. Chúng cũng được sử dụng ngoài nhãn hiệu để giúp giảm các triệu chứng thực thể của rối loạn lo âu, đặc biệt là trong chứng rối loạn lo âu xã hội.
Thuốc chẹn beta thường không gây tác dụng phụ cho những người dùng, tuy nhiên vẫn cần lưu ý một số tác dụng phụ tiềm ẩn có thể gặp phải như: mệt mỏi, chóng mặt, buồn ngủ, ngón tay hoặc ngón chân lạnh.
Một số tác tác dụng phụ khác cũng có thể xảy ra bao gồm: khó ngủ, buồn nôn, hụt hơi.
Ngoài sử dụng thuốc rối loạn lo âu, có nhiều biện pháp can thiệp tại nhà có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của rối loạn lo âu. Ví dụ, về những can thiệp này bao gồm:
Theo Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA) , tập thể dục có thể giúp giảm tình trạng căng thẳng và nâng cao cảm giác hạnh phúc toàn thể.
Tập thể dục giúp sản xuất chất dẫn truyền thần kinh Endorphin. Đây là thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể và cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chỉ cần những buổi tập thể dục ngắn khoảng 10 phút mỗi lần cũng đã mang lại hiệu quả trong việc giúp cải thiện tâm trạng.
Dành khoảng thời gian 15 phút yên tĩnh và thiền định để tập trung vào việc hít thở thật sâu, thư giãn có thể giúp xoa dịu sự lo lắng. Bạn cũng có thể lặp lại một câu thần chú tạo động lực một cách thường xuyên hoặc nghe nhạc.
Nhấm nháp trà hoa cúc hoặc bổ sung hoa cúc có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của rối loạn lo âu. Một nghiên cứu trên tạp chí Phytomedicine cho thấy những người tham gia nghiên cứu bổ sung 500 miligam hoa cúc ba lần mỗi ngày đã báo cáo giảm chứng lo âu lan tỏa từ trung bình đến nặng.
Ngoài ra, uống trà hoa cúc cũng đã được chứng minh có tác dụng giảm lo lắng.
Theo một bài báo đăng trên tạp chí Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng, việc ngửi các loại dầu thơm pha loãng có thể giúp giảm bớt lo lắng. Một số loại tinh dầu có tác dụng giảm lo âu có thể được sử dụng bao gồm:
Đôi khi caffeine có thể gây bồn chồn và lo lắng nhiều hơn. Tránh sử dụng cafein có thể giúp một số người giảm bớt lo lắng.
Ngoài việc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ thì người bệnh bị rối loạn lo âu cũng có thể sử dụng các viên uống, thực phẩm chức năng hỗ trợ như viên uống Yangmiwa Yang.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
