Mất ngủ hay quên là bệnh gì còn dựa trên chứng hay quên xuất hiện ở đối tượng nào, đặc điểm triệu chứng, các dấu hiệu đi kèm và tiền sử bệnh lý ra sao.
Người lớn tuổi thường bắt đầu xuất hiện chứng hay quên và tiến triển nặng dần, đây là biểu hiện bình thường của sự lão hóa não bộ. Tình trạng lão hóa dẫn đến chứng hay quên ở mỗi người có thể khác nhau nhưng có đặc điểm chung là thường không nghiêm trọng. Người lớn tuổi vào một thời điểm nào đó có thể nhớ lại nhưng họ mất nhiều thời gian hơn để ghi nhớ và thường hay quên những việc họ đã làm.
Nếu chứng mất ngủ hay quên xuất hiện sớm ở người trung niên thì không được chủ quan vì tình trạng này sẽ nặng dần theo tuổi tác và có thể dẫn đến sa sút trí tuệ.
Nếu người trẻ bị mất ngủ và hay quên thì nguyên nhân thường nguy hiểm và phức tạp hơn. Cần tìm ra nguyên nhân chính xác để khắc phục sớm nếu không sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, đặc biệt khi lớn tuổi hơn.
Những nguyên nhân gây mất ngủ và hay quên thường đi kèm với tình trạng mất tập trung ở người trẻ tuổi, bao gồm:
Mất ngủ hay quên sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống lẫn sức khỏe.
Trong cuộc sống chúng ta chắc hẳn đã có không ít lần quên một sự việc nào đó đã từng xảy ra, quên tên một ai đó hoặc quên một việc vừa làm. Đây có thể là biểu hiện của sự tinh thần mất tập trung hoặc mệt mỏi tạm thời nhưng cũng có thể là dấu hiệu của suy giảm trí nhớ.
Suy giảm trí nhớ là tình trạng trí nhớ và nhận thức kém dần do suy thoái không ngừng của não bộ. Giai đoạn đầu, bắt đầu bằng biểu hiện bệnh nhân thường hay quên những sự kiện mới vừa xảy ra như không nhớ đã đóng cửa chưa, gửi email quên đính kèm file, quên cầm chìa khóa. Giai đoạn sau tình trạng sẽ càng ngày càng trầm trọng khi người bệnh bị giảm hiệu suất làm việc, học tập, quên những người thân trong gia đình, dễ đi lạc, khó khăn khi sinh hoạt hàng ngày và thậm chí là sa sút trí tuệ hay bệnh Alzheimer.
Tùy theo mức độ nặng hay nhẹ mà biểu hiện của chứng suy giảm trí nhớ sẽ khác nhau ở từng người. Hãy tự kiểm tra khả năng ghi nhớ thông qua những câu hỏi sau:
Tùy theo nguyên nhân mà bệnh nhân mắc suy giảm trí nhớ có thể có dấu hiệu khác kèm theo. Một số dấu hiệu của suy giảm trí nhớ, bao gồm:
Để cải thiện mất ngủ và hay quên người bệnh cần kết hợp nhiều khía cạnh bao gồm điều trị các bệnh lý liên quan, điều chỉnh các vấn đề tâm lý, thay đổi lối sống, dinh dưỡng khoa học và kiểm soát yếu tố nguy cơ. Trong đó loại bỏ yếu tố nguy cơ có ý nghĩa rất quan trọng để kiểm soát bệnh tiến triển và có ý nghĩa phòng ngừa rất lớn.
Hy vọng với những chia sẻ về dấu hiệu, biểu hiện và cách khắc phục của tình trạng mất ngủ, hay quên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề bệnh lý này. Để từ đó sớm có biện pháp khắc phục kịp thời, tránh những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
