Trà thiên ma được cho là có tác dụng cải thiện các triệu chứng khô âm đạo và giảm các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, hiện chưa có đủ nghiên cứu khoa học để chứng minh tính hiệu quả của nó trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh. Trà thiên ma có thể được dùng dưới dạng trà hoặc viên nang. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai hoặc bị vấn đề về gan hoặc huyết áp, bạn nên tránh sử dụng trà thiên ma.
Trong quá trình sử dụng, trà thiên ma có thể xuất hiện một số tác dụng phụ bao gồm đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, hoặc đau đầu. Nếu bạn có bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trà nhân sâm được cho là có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như khô âm đạo, bốc hỏa nóng bừng mặt, cảm giác mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục và rối loạn giấc ngủ.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm có chứa các hợp chất có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe, bao gồm cả saponins, polysaccharides và polyphenols. Các hợp chất này có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp giảm căng thẳng và tăng sự tập trung.
Nghiên cứu năm 2021 về 90 phụ nữ sau mãn dục có loãng xương đã cho thấy rằng sâm có tác dụng cải thiện một số chỉ số tế bào được các bác sĩ sử dụng để theo dõi tiến trình của tình trạng loãng xương. Một trong các chỉ số sinh học này là osteocalcin huyết thanh - một protein được biết đến có tác dụng hình thành xương. Khi giá trị của chỉ số osteocalcin huyết thanh tăng, điều này cho thấy cơ thể đang hình thành xương mới, giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tình trạng loãng xương. Từ đó, kết quả của nghiên cứu cho thấy sâm có thể giúp cải thiện sức khỏe xương cho phụ nữ sau mãn dục có loãng xương.
Việc sử dụng sâm như một loại thảo dược có thể gây tương tác với nhiều loại thuốc được sử dụng cho các vấn đề tim mạch, huyết áp và tiểu đường. Tác dụng phụ có thể bao gồm lo lắng, đau đầu và run tay.
Cây trinh nữ được cho là có thể giúp điều trị các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Thảo dược này cũng tăng cường progesterone, có thể giúp duy trì sự cân bằng hormone estrogen và progesterone trong quá trình chuyển tiếp từ tiền mãn kinh đến mãn kinh.
Nếu bạn đang sử dụng hormone để điều trị điều hòa kinh nguyệt hoặc thay thế hormone, bạn không nên dùng trinh nữ. Bạn cũng nên tránh sử dụng nó nếu bạn đã từng mắc các bệnh liên quan đến hormone, chẳng hạn như ung thư vú.
Lá mâm xôi đỏ có nhiều tác dụng đối với sức khỏe của phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng uống trà lá mâm xôi đỏ có thể giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như đau đầu, đau bụng dưới, đau lưng, đổ mồ hôi đêm và giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, lá mâm xôi đỏ cũng được cho là có thể giúp giảm các triệu chứng của khô âm đạo, giúp duy trì sức khỏe xương và hỗ trợ sản xuất hormone estrogen.
Cỏ ba lá đỏ được sử dụng chủ yếu để điều trị đổ mồ hôi đêm và giảm các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh, theo đó chúng cũng được sử dụng để điều trị tăng huyết áp, cải thiện sức mạnh xương và tăng cường miễn dịch. Cỏ ba lá đỏ chứa phytoestrogen, một dạng estrogen dựa trên thực vật, giúp cải thiện sự mất cân bằng hormone gây ra bởi mãn kinh.
Trà đương quy giúp cân bằng và điều tiết nồng độ estrogen đối với những người đang trong giai đoạn mãn kinh. Đương quy cũng có hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh là triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và có thể làm giảm đau chậm trong thời kỳ mãn kinh. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp của đương quy và hoa cúc có thể làm giảm các cơn bốc hỏa lên đến 96%.
Ngoài ra, trà đương quy được khuyến cáo đối với những bệnh nhân chuẩn bị phẫu thuật, khi có thể giúp ngăn ngừa quá trình đông máu.
Rễ cây nữ lang là một loại thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giúp điều trị mất ngủ, bốc hỏa nóng bừng mặt, lo âu, đau đầu và căng thẳng. Nó cũng được coi là một lựa chọn hiệu quả để giảm triệu chứng đốt nóng trong thời kỳ mãn kinh và giúp điều trị đau khớp. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng của loãng xương, rễ cây nữ lang cũng là một lựa chọn tốt để cải thiện sức khỏe xương khớp.
Việc thưởng thức một tách trà rễ cây nữ lang vào buổi tối có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu. Với trà, rủi ro khi uống là rất nhỏ. Tuy nhiên, nếu bạn dùng rễ hoa cúc dưới dạng thảo dược, bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình trước khi sử dụng. Hãy tránh sử dụng nó lâu dài và không nên uống cùng với rượu.
Trà cam thảo là một loại dược liệu giúp giảm tần suất và cường độ của các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Điều này được cho là do thành phần phytoestrogen tự nhiên có trong cam thảo, một hợp chất tương tự như hormone nữ estrogen, giúp cân bằng lại sự thiếu hụt hormone trong cơ thể phụ nữ khi tiến vào thời kỳ mãn kinh.
Ngoài ra, cam thảo còn có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng. Nó cũng có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, giúp cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Tuy nhiên, cam thảo có thể gây tác dụng phụ nếu kết hợp với một số loại thuốc kê đơn, do đó bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Trà xanh có thể giúp giảm tần suất và cường độ của các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh nhờ chứa các chất chống oxy hóa và polyphenol, có tác dụng cân bằng lại sự thiếu hụt hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ khi tiến vào thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Journal of Obstetrics and Gynaecology Research cho thấy rằng uống trà xanh mỗi ngày trong 6 tháng có thể giúp giảm tần suất và cường độ của các cơn bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Tuy nhiên, như với bất kỳ sản phẩm thảo dược nào khác, nên thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng trà xanh để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc sử dụng.
Trà bạch quả có chứa thành phần phytoestrogen, đây là chất giúp tăng nồng độ hormone estrogen, giúp cải thiện tỷ lệ cân bằng hormone tự nhiên trong cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy bạch quả có thể giúp cải thiện các triệu chứng PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt) và thay đổi tâm trạng có thể xảy ra trước và trong thời kỳ mãn kinh, bao gồm cả cảm giác lo âu, mất ngủ và các triệu chứng khác.
Tuy nhiên, như với bất kỳ loại trà nào khác, bạch quả có thể can thiệp vào quá trình đông máu, do đó nên tránh sử dụng bạch quả nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có bất kỳ vấn đề về đông máu nào.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy các triệu chứng của tiền mãn kinh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để được tư vấn về các phương pháp điều trị phù hợp nhất. Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng sẽ quyết định liệu bạn cần tìm kiếm liệu pháp truyền thống hay sử dụng vitamin và khoáng chất:
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm thực phẩm chức năng để ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể, từ đó giúp làm chậm quá trình mãn kinh và cải thiện các triệu chứng trong giai đoạn này. Trong đó, sản phẩm viên uống chống lão hóa Yangmiwa Yang NMN chính là giải pháp cho chị em phụ nữ trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe cơ thể trong thời kỳ mãn kinh. Sản phẩm có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide (NMN) không những giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể mà còn giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh như đổ mồ hôi, khô âm đạo, mất ngủ, và tăng cân.
Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc thông tin uống trà gì giảm bốc hỏa. Như vậy, việc sử dụng các loại trà đã được chứng minh là có thể giảm bớt các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh, bao gồm bốc hỏa. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các loại trà chỉ là phương pháp hỗ trợ và không nên thay thế cho các phương pháp điều trị chuyên sâu được chỉ định bởi bác sĩ.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
