cart
0
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Trang chủ

NMN

Cách giữ sức khỏe khi đi du lịch mùa nắng cho tuổi trung niên: Hè vi vu vẫn khỏe ru

Cách giữ sức khỏe khi đi du lịch mùa nắng cho tuổi trung niên: Hè vi vu vẫn khỏe ru

30/05/2025
Đã bao giờ bạn háo hức chuẩn bị cho chuyến du lịch mùa hè, nhưng rồi chỉ sau vài ngày đã thấy kiệt sức, mệt mỏi, không còn hứng thú khám phá? Với người ở tuổi trung niên, chuyện “hụt hơi” khi trời nắng nóng không phải điều hiếm gặp. Nhưng tin vui là: chỉ cần một vài điều chỉnh nhỏ, bạn hoàn toàn có thể giữ được năng lượng và sức bền ổn định, tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ.
Mùa hè khắc nghiệt 2025 và làn sóng chăm sóc sức khỏe toàn cầu: Người Việt nên làm gì?

Mùa hè khắc nghiệt 2025 và làn sóng chăm sóc sức khỏe toàn cầu: Người Việt nên làm gì?

30/05/2025
Nhiều quốc gia ghi nhận kỷ lục nắng nóng, chỉ số UV vượt ngưỡng an toàn, khiến sức khỏe cộng đồng bị đe dọa rõ rệt. Trong bối cảnh đó, một làn sóng chăm sóc sức khỏe chủ động và thích ứng thời tiết đang lan rộng khắp thế giới, từ chế độ ăn, tập luyện đến xu hướng phục hồi sâu sau vận động. Không đứng ngoài cuộc, người Việt cũng đang quan tâm nhiều hơn đến việc giữ gìn thể trạng và tăng đề kháng trong mùa nắng. Nhưng nên bắt đầu từ đâu, và liệu có thể “sao chép” xu hướng quốc tế vào điều kiện sống trong nước?
Mẹo tăng cường thể lực khi du lịch dài ngày để chuyến đi luôn rực rỡ

Mẹo tăng cường thể lực khi du lịch dài ngày để chuyến đi luôn rực rỡ

30/05/2025
Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng để lên kế hoạch cho những chuyến du lịch dài ngày cùng gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, không ít người lo lắng vì cảm giác kiệt sức, say nắng hay đau mỏi toàn thân chỉ sau vài ngày rong ruổi. Làm sao để tăng cường thể lực khi du lịch dài ngày, để hành trình thực sự là kỳ nghỉ đáng nhớ chứ không phải là chuỗi ngày mệt mỏi kéo dài?
Mất ngủ do stress: Giải mã mối liên hệ giữa căng thẳng và giấc ngủ kém

Mất ngủ do stress: Giải mã mối liên hệ giữa căng thẳng và giấc ngủ kém

30/05/2025
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, mất ngủ do stress đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt ở những người sau 35 tuổi, dân văn phòng và người trung niên. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Vậy, làm thế nào để nhận biết và khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả?
Chất dẫn truyền thần kinh là gì? Giải mã cơ chế và vai trò quan trọng với sức khỏe não bộ

Chất dẫn truyền thần kinh là gì? Giải mã cơ chế và vai trò quan trọng với sức khỏe não bộ

30/05/2025
Sau tuổi 35, nhiều người bắt đầu cảm nhận rõ rệt những thay đổi về tinh thần: dễ căng thẳng, khó tập trung, giấc ngủ chập chờn và cảm xúc thất thường. Một trong những nguyên nhân sâu xa của tình trạng này nằm ở sự mất cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh. Vậy, chất dẫn truyền thần kinh là gì? Chúng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe não bộ và làm sao để duy trì sự cân bằng của chúng? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này và gợi ý những phương pháp chăm sóc não bộ hiệu quả từ bên trong, đặc biệt dành cho người trung niên và dân văn phòng.
Số lượng tế bào thần kinh giảm dần theo tuổi tác: Điều gì diễn ra trong não bạn sau 35 tuổi?

Số lượng tế bào thần kinh giảm dần theo tuổi tác: Điều gì diễn ra trong não bạn sau 35 tuổi?

30/05/2025
Mỗi ngày, não bộ chúng ta xử lý hơn 70.000 suy nghĩ. Nhưng bạn có biết, số lượng tế bào thần kinh não – nguồn gốc tạo nên trí nhớ, cảm xúc và khả năng tư duy – lại âm thầm giảm dần theo tuổi tác? Và một khi đã mất đi, những tế bào này rất khó phục hồi. Bạn đã bao giờ tự hỏi: bộ não của mình còn bao nhiêu “neuron khỏe mạnh”?
Thoái hóa thần kinh là gì? Đừng chủ quan với những thay đổi nhỏ trong trí nhớ

Thoái hóa thần kinh là gì? Đừng chủ quan với những thay đổi nhỏ trong trí nhớ

30/05/2025
Thoái hóa thần kinh không còn là chuyện của tuổi già. Một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc Alzheimer (một dạng thoái hóa thần kinh) ở nhóm tuổi 60–64 cao gấp 74 lần so với người 40–44 tuổi. Thực tế, quá trình suy giảm não bộ có thể bắt đầu âm thầm từ sau 35 tuổi nhưng ít ai để ý. Vậy thoái hóa thần kinh là gì và làm sao để nhận diện, ngăn chặn từ sớm?
Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19 và cách cải thiện

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19 và cách cải thiện

30/05/2025
Sau khi khỏi bệnh COVID-19, nhiều người, đặc biệt là từ 35 tuổi trở lên, thường xuyên gặp phải tình trạng hay quên, mất tập trung và cảm giác "sương mù não". Đây không chỉ là hiện tượng tạm thời mà có thể là dấu hiệu của suy giảm trí nhớ hậu COVID-19, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc.
Ăn gì tốt cho hệ thần kinh? Gợi ý thực phẩm bảo vệ hệ thần kinh từ y học dinh dưỡng

Ăn gì tốt cho hệ thần kinh? Gợi ý thực phẩm bảo vệ hệ thần kinh từ y học dinh dưỡng

30/05/2025
Trong nhịp sống hiện đại, căng thẳng kéo dài, mất ngủ, tê bì chân tay hay suy giảm trí nhớ đang dần trở nên phổ biến, đặc biệt ở người trung niên. Ít ai biết rằng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh đang suy yếu. Bên cạnh lối sống lành mạnh, dinh dưỡng là yếu tố then chốt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hệ thần kinh. Vậy ăn gì tốt cho hệ thần kinh để bảo vệ não bộ, cải thiện trí nhớ và tăng cường chất lượng sống?
Viên uống NMN: Bí quyết trẻ hóa tế bào, nâng tầm sức khỏe từ bên trong

Viên uống NMN: Bí quyết trẻ hóa tế bào, nâng tầm sức khỏe từ bên trong

24/05/2025

Viên uống NMN đang là xu hướng chăm sóc sức khỏe và chống lão hóa được ưa chuộng trên toàn cầu. Tìm hiểu tác dụng, cách dùng và lưu ý quan trọng khi sử dụng NMN trong bài viết dưới đây.
Chăm sóc da giữ ẩm tuổi trung niên mùa nắng nóng không khó nếu biết điều này

Chăm sóc da giữ ẩm tuổi trung niên mùa nắng nóng không khó nếu biết điều này

20/05/2025
Mùa nắng nóng là khoảng thời gian da dễ bị tổn hại nhất, đặc biệt ở tuổi trung niên – khi làn da đã bắt đầu mỏng manh và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Chăm sóc da giữ ẩm tuổi trung niên mùa nắng nóng không còn là chuyện đơn giản chỉ dùng kem dưỡng. Đó là cả một chiến lược, bắt đầu từ việc hiểu làn da đang cần gì và các giải pháp chăm sóc từ bên trong.
Dưỡng da chống nắng và giữ ẩm đúng cách, da đẹp cả mùa hè

Dưỡng da chống nắng và giữ ẩm đúng cách, da đẹp cả mùa hè

20/05/2025
Mùa hè kéo theo cái nắng gay gắt và khô hanh khiến làn da dễ bị tổn hại nếu không được bảo vệ đúng cách. Nhưng chỉ bôi kem chống nắng thôi là chưa đủ. Bí quyết giúp làn da luôn rạng rỡ, mịn màng trong mùa nắng chính là dưỡng da chống nắng và giữ ẩm đúng cách – điều mà rất nhiều người vẫn đang bỏ quên.

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon