cart
0
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Trang chủ

NMN

Hướng dẫn cách giữ tâm lý ổn định

Hướng dẫn cách giữ tâm lý ổn định

27/06/2023
Tâm lý ổn định là trạng thái khỏe mạnh ở các cấp độ cảm xúc, tâm lý và xã hội. Đó là tất cả về cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và phản ứng với mọi tình huống. Điều này cũng liên quan đến khả năng đối phó với căng thẳng khi bạn đưa ra quyết định hoặc lựa chọn. Tâm lý ổn định có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ và sức khỏe thể chất. Dưới đây là một số cách để ổn định tâm lý bạn có thể tham khảo.
Cách ngủ ngon không suy nghĩ trằn trọc

Cách ngủ ngon không suy nghĩ trằn trọc

27/06/2023
Ngủ không ngon giấc vì suy nghĩ quá nhiều có thể tác động xấu tới sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh đó, tình trạng này kéo dài còn có thể gây ra những phản ứng tiêu cực về mặt cảm xúc và hành vi của người bệnh. Vậy cách ngủ ngon không suy nghĩ là gì?
Các yếu tố khiến tâm lý không ổn định

Các yếu tố khiến tâm lý không ổn định

24/06/2023
Trong đời sống phát triển như hiện nay việc mọi người lao đầu vào công việc, lo toan cho cuộc sống hàng ngày dễ tạo ra những áp lực và căng thẳng một cách vô hình. Những bất ổn trong tâm lý sẽ gây ra xáo trộn về cảm xúc, suy nghĩ. Tâm lý không ổn định ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và làm giảm chất lượng cuộc sống của mỗi người. Vậy tâm lý không ổn định là gì và biểu hiện tâm lý không ổn định là những biểu hiện nào?
Vì sao bạn hay đau đầu ngủ không sâu giấc?

Vì sao bạn hay đau đầu ngủ không sâu giấc?

24/06/2023
Rối loạn giấc ngủ là một trong những căn bệnh phổ biến ở thế kỷ XXI, căn bệnh này biểu hiện ở nhiều trạng thái như mất ngủ, ngủ chập chờn hay đau đầu ngủ không sâu giấc. Nếu tình trạng này kéo dài, sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. Nhiều người thắc rằng hay đau đầu ngủ không sâu giấc có phải là bệnh liên quan đến hệ thần kinh không, hay chỉ xuất hiện một thời gian rồi chấm dứt?
Phác đồ điều trị trầm cảm

Phác đồ điều trị trầm cảm

24/06/2023
Bất cứ ai được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm đều phải tuân thủ theo phác đồ điều trị bệnh đã được bác sĩ tư vấn. Điều này không chỉ giúp bệnh nhân sớm cải thiện tình trạng sức khỏe mà còn giảm thiểu những rủi ro do bệnh trầm cảm gây ra.
Biểu hiện của bệnh trầm cảm ở đàn ông

Biểu hiện của bệnh trầm cảm ở đàn ông

24/06/2023
Bệnh trầm cảm không phải là một vấn đề chỉ xảy ra với nữ giới. Nam giới cũng có thể mắc phải tình trạng này và thường có các biểu hiện khác nhau so với phụ nữ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các biểu hiện của bệnh trầm cảm ở đàn ông và cách giúp nam giới bị trầm cảm cải thiện tình trạng của mình.
Bệnh trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

Bệnh trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?

24/06/2023
Bệnh trầm cảm nhẹ là một tình trạng tâm lý phổ biến mà nhiều người trải qua trong cuộc sống. Mặc dù được đánh giá là mức độ nhẹ, không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động hàng ngày, nhưng nhiều người vẫn tỏ ra lo lắng về tác động lâu dài của bệnh. Vì vậy, câu hỏi được đặt ra là liệu bệnh trầm cảm nhẹ có nguy hiểm không?
Ngủ chập chờn không sâu giấc hay mơ, vì sao?

Ngủ chập chờn không sâu giấc hay mơ, vì sao?

24/06/2023
Một hoặc hai đêm mất ngủ có thể không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu các vấn đề rối loạn giấc ngủ xuất hiện thường xuyên, trở thành mãn tính thì bạn nên lưu ý. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì và phải làm sao để cải thiện ngủ chập chờn hay bị tỉnh giấc?
Vì sao gặp tình trạng ngủ không sâu giấc hay trằn trọc, giật mình?

Vì sao gặp tình trạng ngủ không sâu giấc hay trằn trọc, giật mình?

24/06/2023
Cho dù là trằn trọc hay chỉ là không thể nào chìm vào giấc ngủ sâu, bạn có thể nhận thấy rằng mình không cảm thấy sảng khoái sau một đêm khó ngủ. Ngủ không sâu giấc hay trằn trọc là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải. Cùng tìm hiểu lý do tại sao ngủ không sâu giấc và cách giải quyết.
Cách cải thiện chứng mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh

Cách cải thiện chứng mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh

24/06/2023
Mất ngủ là một vấn đề thường gặp ở nhiều phụ nữ vào giai đoạn mãn kinh. Tình trạng mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các cách cải thiện chứng mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh.
Liên hệ giữa điện thoại thông minh và rối loạn giấc ngủ

Liên hệ giữa điện thoại thông minh và rối loạn giấc ngủ

24/06/2023
Điện thoại thông minh và rối loạn giấc ngủ đang là một vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ tiêu cực giữa việc sử dụng điện thoại thông minh và rối loạn giấc ngủ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các tác động của điện thoại thông minh đến giấc ngủ và đề xuất những giải pháp để giảm thiểu tác động này.
Cách điều trị rối loạn lo âu mất ngủ

Cách điều trị rối loạn lo âu mất ngủ

23/06/2023
Rối loạn lo âu mất ngủ hiện nay là 1 trong nhiều chứng bệnh phổ biến ở người trẻ tuổi. Nhu cầu giấc ngủ sau 1 ngày làm việc để nghỉ ngơi là luôn có ở hầu hết mọi người, nhưng không phải ai cũng dễ dàng có cho mình một giấc ngủ ngon, sâu để hồi phục lại sức lực. Với một số cách mà bài viết dưới đây chia sẻ, bạn có thể điều trị rối loạn lo âu mất ngủ của mình.

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon