cart
0
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Trang chủ

NMN

Mất ngủ do stress: Giải mã mối liên hệ giữa căng thẳng và giấc ngủ kém

Mất ngủ do stress: Giải mã mối liên hệ giữa căng thẳng và giấc ngủ kém

30/05/2025
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, mất ngủ do stress đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt ở những người sau 35 tuổi, dân văn phòng và người trung niên. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Vậy, làm thế nào để nhận biết và khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả?
Chất dẫn truyền thần kinh là gì? Giải mã cơ chế và vai trò quan trọng với sức khỏe não bộ

Chất dẫn truyền thần kinh là gì? Giải mã cơ chế và vai trò quan trọng với sức khỏe não bộ

30/05/2025
Sau tuổi 35, nhiều người bắt đầu cảm nhận rõ rệt những thay đổi về tinh thần: dễ căng thẳng, khó tập trung, giấc ngủ chập chờn và cảm xúc thất thường. Một trong những nguyên nhân sâu xa của tình trạng này nằm ở sự mất cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh. Vậy, chất dẫn truyền thần kinh là gì? Chúng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe não bộ và làm sao để duy trì sự cân bằng của chúng? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này và gợi ý những phương pháp chăm sóc não bộ hiệu quả từ bên trong, đặc biệt dành cho người trung niên và dân văn phòng.
Số lượng tế bào thần kinh giảm dần theo tuổi tác: Điều gì diễn ra trong não bạn sau 35 tuổi?

Số lượng tế bào thần kinh giảm dần theo tuổi tác: Điều gì diễn ra trong não bạn sau 35 tuổi?

30/05/2025
Mỗi ngày, não bộ chúng ta xử lý hơn 70.000 suy nghĩ. Nhưng bạn có biết, số lượng tế bào thần kinh não – nguồn gốc tạo nên trí nhớ, cảm xúc và khả năng tư duy – lại âm thầm giảm dần theo tuổi tác? Và một khi đã mất đi, những tế bào này rất khó phục hồi. Bạn đã bao giờ tự hỏi: bộ não của mình còn bao nhiêu “neuron khỏe mạnh”?
Thoái hóa thần kinh là gì? Đừng chủ quan với những thay đổi nhỏ trong trí nhớ

Thoái hóa thần kinh là gì? Đừng chủ quan với những thay đổi nhỏ trong trí nhớ

30/05/2025
Thoái hóa thần kinh không còn là chuyện của tuổi già. Một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc Alzheimer (một dạng thoái hóa thần kinh) ở nhóm tuổi 60–64 cao gấp 74 lần so với người 40–44 tuổi. Thực tế, quá trình suy giảm não bộ có thể bắt đầu âm thầm từ sau 35 tuổi nhưng ít ai để ý. Vậy thoái hóa thần kinh là gì và làm sao để nhận diện, ngăn chặn từ sớm?
Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19 và cách cải thiện

Suy giảm trí nhớ hậu COVID-19 và cách cải thiện

30/05/2025
Sau khi khỏi bệnh COVID-19, nhiều người, đặc biệt là từ 35 tuổi trở lên, thường xuyên gặp phải tình trạng hay quên, mất tập trung và cảm giác "sương mù não". Đây không chỉ là hiện tượng tạm thời mà có thể là dấu hiệu của suy giảm trí nhớ hậu COVID-19, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc.
Ăn gì tốt cho hệ thần kinh? Gợi ý thực phẩm bảo vệ hệ thần kinh từ y học dinh dưỡng

Ăn gì tốt cho hệ thần kinh? Gợi ý thực phẩm bảo vệ hệ thần kinh từ y học dinh dưỡng

30/05/2025
Trong nhịp sống hiện đại, căng thẳng kéo dài, mất ngủ, tê bì chân tay hay suy giảm trí nhớ đang dần trở nên phổ biến, đặc biệt ở người trung niên. Ít ai biết rằng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh đang suy yếu. Bên cạnh lối sống lành mạnh, dinh dưỡng là yếu tố then chốt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hệ thần kinh. Vậy ăn gì tốt cho hệ thần kinh để bảo vệ não bộ, cải thiện trí nhớ và tăng cường chất lượng sống?
Viên uống NMN: Bí quyết trẻ hóa tế bào, nâng tầm sức khỏe từ bên trong

Viên uống NMN: Bí quyết trẻ hóa tế bào, nâng tầm sức khỏe từ bên trong

24/05/2025

Viên uống NMN đang là xu hướng chăm sóc sức khỏe và chống lão hóa được ưa chuộng trên toàn cầu. Tìm hiểu tác dụng, cách dùng và lưu ý quan trọng khi sử dụng NMN trong bài viết dưới đây.
Chăm sóc da giữ ẩm tuổi trung niên mùa nắng nóng không khó nếu biết điều này

Chăm sóc da giữ ẩm tuổi trung niên mùa nắng nóng không khó nếu biết điều này

20/05/2025
Mùa nắng nóng là khoảng thời gian da dễ bị tổn hại nhất, đặc biệt ở tuổi trung niên – khi làn da đã bắt đầu mỏng manh và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Chăm sóc da giữ ẩm tuổi trung niên mùa nắng nóng không còn là chuyện đơn giản chỉ dùng kem dưỡng. Đó là cả một chiến lược, bắt đầu từ việc hiểu làn da đang cần gì và các giải pháp chăm sóc từ bên trong.
Dưỡng da chống nắng và giữ ẩm đúng cách, da đẹp cả mùa hè

Dưỡng da chống nắng và giữ ẩm đúng cách, da đẹp cả mùa hè

20/05/2025
Mùa hè kéo theo cái nắng gay gắt và khô hanh khiến làn da dễ bị tổn hại nếu không được bảo vệ đúng cách. Nhưng chỉ bôi kem chống nắng thôi là chưa đủ. Bí quyết giúp làn da luôn rạng rỡ, mịn màng trong mùa nắng chính là dưỡng da chống nắng và giữ ẩm đúng cách – điều mà rất nhiều người vẫn đang bỏ quên.
Cách cấp nước cho cơ thể mùa nắng nóng: Bạn có đang cấp nước sai cách?

Cách cấp nước cho cơ thể mùa nắng nóng: Bạn có đang cấp nước sai cách?

20/05/2025
Mỗi khi mùa hè đến, cụm từ “uống đủ 2 lít nước mỗi ngày” lại trở thành câu cửa miệng của những người quan tâm sức khỏe. Nhưng thực tế, nếu chỉ làm vậy thì chưa đủ. Bởi giữa cái nắng nóng 38–40 độ, việc cấp nước đúng cách mới là “vũ khí” thật sự giúp bạn không kiệt sức, không mệt mỏi và vẫn tươi tắn, tỉnh táo cả ngày dài. Cách cấp nước cho cơ thể mùa nắng nóng không đơn giản như ta vẫn nghĩ. Liệu bạn có đang cấp nước sai cách?
Tăng đề kháng mùa hè cho tuổi trung niên: Bí quyết giữ năng lượng cho những chuyến du lịch dài

Tăng đề kháng mùa hè cho tuổi trung niên: Bí quyết giữ năng lượng cho những chuyến du lịch dài

20/05/2025
Đối với người trung niên, mùa hè là giai đoạn cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao, thay đổi môi trường và lịch trình sinh hoạt đảo lộn, thay vì tận hưởng những chuyến du lịch, khám phá thiên nhiên và thư giãn sau những ngày làm việc căng thẳng. Việc tăng đề kháng mùa hè cho tuổi trung niên trở nên quan trọng hơn bao giờ hết để đảm bảo sức khỏe và tận hưởng kỳ nghỉ một cách trọn vẹn.
Các bệnh thường gặp mùa hè và cách phòng tránh: Cẩm nang sức khỏe cho chuyến du lịch trọn vẹn

Các bệnh thường gặp mùa hè và cách phòng tránh: Cẩm nang sức khỏe cho chuyến du lịch trọn vẹn

20/05/2025
Mùa hè luôn là khoảng thời gian lý tưởng để tận hưởng những chuyến du lịch, khám phá các điểm đến mới, thư giãn và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng và độ ẩm cao cũng đi kèm với nhiều rủi ro sức khỏe mà chúng ta cần lưu ý. Các bệnh thường gặp mùa hè và cách phòng tránh là vấn đề quan trọng mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn mà không phải lo lắng về sức khỏe.

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon