YANGMIWA SLIM - Viên Uống Tiêu Hao Mỡ

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn rơi vào tình trạng đói. Điển hình là tâm lý căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, chế độ ăn thiếu chất xơ, tiêu thụ không đủ lượng đạm cần thiết hoặc tập luyện quá sức. Các yếu tố này khiến nồng độ hormone Ghrelin (hormone kiểm soát sự thèm ăn) tăng nhanh, bạn sẽ luôn cảm thấy thèm ăn.

Khi bước vào độ tuổi trung niên, tốc độ trao đổi chất chậm lại rõ rệt, lượng calo đốt cháy tự nhiên ngày càng thấp. Do đó, bạn dễ bị tăng cân nếu vẫn giữ chế độ ăn như cũ mà không chú ý cắt giảm lượng calories tiêu thụ. Mặt khác, tỷ lệ chất béo so với trọng lượng cơ thể bắt đầu có xu hướng tăng lên. Trung bình mỗi năm sẽ tăng lên 0,5kg mỡ, đặc biệt là ở phụ nữ. Người thuộc độ tuổi trung niên thường có xu hướng ngồi nhiều, ít thời gian vận động, ăn uống chưa khoa học, lạm dụng các loại thuốc giảm cân khiến cơ thể rơi vào trạng thái “giảm cân ảo” - thuốc rút nước gây sụt cân tức thì, nhưng thực chất lượng mỡ tích lũy vẫn còn, gây mệt mỏi kiệt sức. Hơn nữa, người sau 50 thường phải đối mặt với nhiều trục trặc về sức khỏe và bắt đầu phải sử dụng thuốc điều trị theo đơn của bác sĩ. Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây tích nước, tăng cân cũng là nguyên nhân khiến tình trạng béo bụng ngày càng phổ biến. Một số nguyên nhân khác cũng có thể gia tăng cân nặng như rối loạn giấc ngủ. Đây là nguyên nhân “đánh thức” cơ chế tăng sinh hormone Ghrelin và Leptin có tác dụng kích thích sự thèm ăn, đẩy nhanh quá trình tích nạp chất béo và tăng cân.

Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào lộ trình giảm cân bạn đã áp dụng. Thực tế, giảm cân bằng việc ăn kiêng khá nhanh chóng có kết quả tuy nhiên không bền vững, dễ khiến bạn tăng cân trở lại sau khi kết thúc liệu trình. Vì vậy, nên có những biện pháp thay đổi lối sống kết hợp dinh dưỡng, vận động để ngăn ngừa tái béo, đồng thời xây dựng thói quen sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ kiểm soát sức khỏe cân nặng một cách an toàn nhất.

Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định rằng, bạn không giảm được cân mặc dù đã ăn kiêng và vận động thường xuyên là do 2 nguyên nhân chính sau: - Ăn quá ít, tập quá nhiều: Ăn quá ít, giảm calories tiêu thụ dưới mức trao đổi chất căn bản để đảm bảo sự sống, đồng thời tăng việc tập luyện nặng hơn gây tổn hại lớn cho cơ thể bạn. Cơ thể sẽ rơi vào trạng thái stress, bạn luôn cảm thấy đói, kiệt sức do thiếu hụt dinh dưỡng và cơ bắp, hệ thần kinh không đủ thời gian phục hồi. - Rối loạn chuyển hóa: Việc ăn ít đi và tập nhiều lên cùng lúc chỉ giúp bạn giảm cân tạm thời, sau đó tự cơ thể sẽ đấu tranh, tác động đến hành động của bạn bằng việc liên tục tạo cảm giác đói, thèm ăn để kéo cân nặng về vị trí cũ. Nếu bạn đáp ứng bằng việc ăn uống theo cơn đói và hôm sau tiếp tục quá trình ăn kiêng + luyện tập với cường độ cao sẽ dẫn đến đảo lộn quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Và tai hại ở chỗ, nếu bạn lặp đi lặp lại việc này, dần dần sẽ không giúp bạn giảm cân nữa, thậm chí còn khiến bạn tăng cân nhiều hơn trước đây.

Thực tế, việc ăn kiêng và luyện tập để giảm cân không sai. Tuy nhiên, bạn nên kiểm soát chất lượng thực phẩm, lượng calories nạp vào bằng một liệu trình rõ ràng và nghiêm túc tuân thủ để có thể thích nghi từ từ, tránh tình trạng mệt mỏi, kiệt sức do thiếu hụt dinh dưỡng. Mặt khác, nên xây dựng thói quen sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe.