Lão Hoá Khoẻ Mạnh

Vì sao căng thẳng có thể khiến bạn già hơn tuổi và làm tăng tuổi sinh học

31/07/2023

Khi tốc độ phát triển của đời sống, công việc ngày càng nhanh khiến cơ thể dần kiệt sức và dễ gây nên tình trạng căng thẳng. Theo như nghiên cứu được công trên tạp chí Cell Metabolism rằng tuổi sinh học tăng lên khi bị căng thẳng, nghĩa là càng stress càng khiến bạn giảm tuổi thọ. Vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết được vì sao căng thẳng khiến bạn mau già và một số cách hạn tuổi sinh học cao hơn tuổi thật.

Các mẹo chăm sóc da làm chậm lão hóa

31/07/2023

Làn da là 1 trong những yếu tố quan trọng để thể hiện vẻ đẹp và sự tự tin của mỗi người. Tuy nhiên, theo thời gian, da dần trở nên nhạy cảm, xuất hiện nếp nhăn và mất đi sự tươi trẻ. Đó là lý do tại sao chúng ta cần biết các mẹo chống lão hoá cho làn da của mình. Với một số thay đổi nhỏ trong chế độ chăm sóc da hàng ngày, chúng ta có thể ngăn chặn quá trình lão hóa và giữ cho làn da trẻ trung và rạng rỡ. Hãy cùng tìm hiểu các mẹo chăm sóc da làm chậm lão hóa ngay sau đây.

Các thực phẩm khiến bạn lão hóa nhanh hơn

31/07/2023

Lão hóa là một quá trình tự nhiên, kết quả của tổn thương phân tử và tế bào theo thời gian. Mặc dù bạn không thể ngăn chặn quá trình lão hóa, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình này bằng cách cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng tốt và tránh các thực phẩm lão hóa nhanh. Dưới đây là 10 loại thức ăn làm lão hóa nhanh mà bạn nên tránh.

Tác dụng và lợi ích của Axit Nicotinic

31/07/2023

Axit nicotinic còn được gọi là niacin, là 1 hợp chất dinh dưỡng thiết yếu của con người. Axit nicotinic đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình của cơ thể. Vậy axit nicotinic là gì và tác dụng của axit nicotinic là gì?

Trả lời các câu hỏi lớn về lão hóa

31/07/2023

Lão hóa là quá trình tất yếu của cơ thể sống, là một tiến trình tự nhiên và xảy ra liên tục. Quá trình này tăng dần theo thời gian dẫn đến sự thay đổi về hình dáng bên ngoài cũng như sức khỏe bên trong của cơ thể. Vậy lão hóa là gì và có cách nào làm chậm quá trình lão hóa hay không?

6 cách để theo dõi quá trình lão hóa của bạn

31/07/2023

Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi đối với bất kỳ ai. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa ở mỗi người là không giống nhau bởi sự ảnh hưởng của nhiều yếu tố như di truyền, chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, thăm khám sức khỏe định kỳ… Vì vậy, lập kế hoạch theo dõi được xem là biện pháp giúp theo dõi quá trình lão hóa hiệu quả. Cùng tìm hiểu 6 cách theo dõi quá trình lão hóa qua bài viết dưới đây.

Tuổi tác và Testosterone: Cách nào để trẻ hóa?

31/07/2023

Khi tuổi tác càng cao, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua sự suy giảm các chức năng tâm lý khác nhau. Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng bởi lão hóa là sự suy giảm testosterone. Với sự giảm testosterone theo tuổi, nhiều người quan tâm và tìm cách trẻ hóa để duy trì sức khỏe và trẻ hóa cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu cách để cải thiện mức độ testosterone và trẻ hóa cơ thể tự nhiên.

11 Lời khuyên để lão hóa lành mạnh với tập thể dục, chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe

31/07/2023

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, một số người lại bị lão hóa sớm hoặc nhanh hơn so với những người khác. May mắn thay, có rất nhiều cách để giảm tốc độ lão hóa và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 13 lời khuyên để lão hóa lành mạnh với chế độ tập luyện, chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe.

Lão hóa: Sinh học của tuổi già

31/07/2023

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể khi chúng ta trưởng thành và già đi, có ảnh hưởng đến các biến đổi sinh lý học, tế bào và khả năng chống lại bệnh tật trong cơ thể. Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình tự nhiên của tuổi già, nhưng có thể giảm thiểu tác động của lão hóa đối với sức khỏe và đời sống. Do đó, cần chú ý chăm sóc cơ thể và tìm hiểu các phương pháp phù hợp để làm chậm quá trình này.

Metformin tăng cường sản xuất NMN để tạo ra tác dụng chống lão hoá

31/07/2023

Metformin từ lâu đã được biết đến là 1 loại thuốc dùng để điều trị đái tháo đường type 2. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây còn chỉ ra tiềm năng của Metformin trong việc chống lão hoá nhờ tăng cường sản xuất NMN. Vậy thực sự tác động của Metformin lên việc sản xuất NMN và khả năng chống lão hoá như thế nào?

Lão hóa sinh học tăng tốc và nguy cơ trầm cảm

31/07/2023

Trầm cảm và lo lắng là những rối loạn tâm thần phổ biến thường xảy ra đồng thời, có liên quan đến tình trạng tàn tật và tử vong gia tăng, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Không những vậy, trầm cảm còn do quá trình lão hóa sinh học tăng cao. Để ngăn ngừa các chứng trầm cảm, lo âu, cần phải hiểu lão hóa sinh học là gì và vì sao lão hóa sinh học nhanh tăng nguy cơ trầm cảm.

NMN giảm tế bào lão hóa ở mắt

31/07/2023

Trong thời đại của chúng ta, nhu cầu về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe đang được tăng cường. Các loại thực phẩm bổ sung và phương pháp chống lão hóa đã trở thành xu hướng phổ biến. Trong số đó, NMN - một loại chất dinh dưỡng được tìm thấy trong cơ thể và các loại thực phẩm như nho và sữa - đang trở thành một chủ đề nóng. Nhiều nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng NMN giảm lão hóa mắt và tăng cường sức khỏe.

Tin Y Khoa