Lão Hoá Khoẻ Mạnh

Sirtuins và thoái hóa thần kinh

22/07/2023

Động vật có vú, bao gồm con người thường sở hữu 7 gen Sirtuins khác nhau. Mỗi Sirtuins sẽ có vai trò riêng biệt trong cơ chế bệnh sinh của bệnh thoái hóa thần kinh. Vậy gen Sirtuins của con người và bệnh thoái hóa thần kinh có liên quan gì với nhau?

NMN và Metformin làm giảm tuổi sinh học của con người?

22/07/2023

Trong y học, NMN và Metformin là hai chất đang được nghiên cứu để tăng cường sức khỏe thể chất và kéo dài tuổi thọ bằng cách ảnh hưởng đến độ tuổi sinh học của cơ thể. Kết quả nghiên cứu cho thấy tiềm năng của 2 chất này có tác dụng hỗ trợ trong việc chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nhiều bệnh lý liên quan đến tuổi tác và cải thiện sức khỏe tế bào.

Thực phẩm ít phốt phát như trái cây và rau quả giúp hạn chế mất cơ, chậm lão hóa

22/07/2023

Phốt phát là một chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, tuy nhiên, khi tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Bài viết này sẽ thảo luận về tác động tiêu cực của phốt phát đối với sức khỏe và đề xuất một số phương pháp và thực phẩm có ít phốt phát để giúp hạn chế mất cơ bắp và chậm quá trình lão hóa.

NMN có thể ngăn ngừa lão hóa hệ sinh sản do hóa chất trong sản phẩm tiêu dùng

22/07/2023

NMN một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe, đang được nghiên cứu về tác dụng trong việc ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ hệ sinh sản. Các nhà khoa học chỉ ra rằng phthalate - một chất hóa học được sử dụng trong đồ chơi, bao bì thực phẩm và dầu gội đầu gây ra các đặc điểm lão hóa tế bào hệ sinh sản và NMN ngăn ngừa lão hóa, từ đó có khả năng hạn chế tổn thương hệ sinh sản do các hóa chất này gây ra.

Làm cách nào để biết tuổi sinh học của mình?

22/07/2023

Tuổi thật sự và tuổi sinh học của bạn có thể không giống nhau. Tuổi thật sự theo thời gian là số năm bạn đã sống, trong khi tuổi sinh học lại đo tốc độ mà cơ thể bạn già đi mỗi năm. Tuổi sinh học phản ánh sự kết hợp của di truyền học, các yếu tố lối sống tích lũy và các yếu tố quyết định khác như nhân khẩu học, chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục. Vậy tuổi sinh học bao nhiêu là tốt và các cách đo tuổi sinh học là gì?

Hướng dẫn đầy đủ về các chất bổ sung NMN cho lão hóa khỏe mạnh

22/07/2023

Nicotinamide mononucleotide (NMN) là một phân tử xuất hiện tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng tế bào, sửa chữa DNA và các quá trình trao đổi chất thiết yếu khác. Các chất bổ sung Nicotinamide mononucleotide (NMN) gần đây đã trở nên phổ biến vì những lợi ích tiềm ẩn về sức khỏe và tuổi thọ của NMN. Vậy cùng tìm hiểu về tác dụng của các chất bổ sung NMN cho lão hóa khỏe mạnh.

Nên uống NMN hay nên ngậm dưới lưỡi?

19/07/2023

Viên uống NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là một trong các thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe, khi tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp NAD+ giúp trẻ hóa tế hòa, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện sức khỏe tuổi trung niên. Hiện nay, có nhiều ý kiến cho rằng có thể uống NMN theo dạng ngậm dưới lưỡi thay vì viên nang cứng như trước đây. Vậy đâu mới là cách sử dụng bổ sung NMN đúng mà mọi người cần biết?

Uống Nicotinamide Mononucleotide an toàn và hiệu quả

18/07/2023

Nhu cầu sử dụng thực phẩm bổ sung ngày nay thực sự cần thiết có giúp ích trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Một trong số lợi ích mà thực phẩm bổ sung mang lại đó là chống lão hóa và uống nicotinamide mononucleotide là phương thức được lựa chọn đa số hiện nay. Vậy uống NMN an toàn hay không? Nếu an toàn thì uống nicotinamide mononucleotide như thế nào cho hiệu quả?

Tryptophan là gì? Công dụng, Lợi ích

18/07/2023

Tryptophan là 1 axit amin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển bình thường ở trẻ, là tiền chất để sản xuất protein, enzyme và một số chất dẫn truyền thần kinh. Vậy tryptophan là chất gì và tryptophan mang lại lợi ích gì cho cơ thể?

Vai trò trung tâm của DNA bị tổn thương trong quá trình lão hóa

18/07/2023

Quá trình lão hóa được đặc trưng bởi sự mất dần tính vẹn toàn chức năng với những thay đổi sinh lý như rối loạn chức năng trao đổi chất, mất ổn định DNA và viêm mãn tính dẫn đến nhiều bệnh lý như suy giảm nhận thức, ung thư, bệnh chuyển hóa, yếu cơ và suy nhược. Tổn thương DNA dai dẳng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa. Cùng tìm hiểu vai trò trung tâm của DNA bị tổn thương trong quá trình lão hóa.

Lão hóa lành mạnh ở tuổi trung niên

18/07/2023

Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, để quá trình lão hóa diễn ra khỏe mạnh thì bạn cần chuẩn bị rất nhiều thứ, bắt đầu từ tuổi trung niên. Vậy cần làm gì để lão hóa khỏe mạnh?

Chế độ ăn uống của người Nhật thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh

18/07/2023

Chế độ ăn kiểu truyền thống của người Nhật rất cân bằng. Trong khẩu phần ăn kiểu Nhật họ luôn ăn các thực phẩm nhiều dinh dưỡng, ăn ít thực phẩm chế biến cao, hạn chế tối đa lượng đường và rất ít calo. Điều này khiến cho Nhật Bản trở thành 1 trong những nước khỏe mạnh và có tuổi thọ cao nhất. Vậy cùng tìm hiểu xem ăn uống kiểu Nhật giúp thúc đẩy lão hóa lành mạnh như thế nào?

Tin Y Khoa