Lão Hoá Khoẻ Mạnh

Vì sao tế bào bị suy thoái?

26/07/2023

Lão hóa là quá trình già đi của cơ thể. Nếu muốn chống lại lão hóa, chúng ta cần phải xem lại từ những điều cơ bản nhất, đầu tiên là cách cơ thể hoạt động, nguyên nhân đưa đến các bất thường và cần làm gì để ngăn chặn. Trong đó, khi nói đến quá trình lão hóa cần phải kể đến hiện tượng suy thoái tế bào. Vậy vì sao tế bào bị suy thoái?

Nguồn thực phẩm giàu NR (Nicotinamide Riboside)

25/07/2023

Nicotinamide Riboside (NR) là một trong những dạng tồn tại của vitamin B3. Trong cơ thể, Nicotinamide riboside được chuyển hóa thành NAD+ đóng vai trò quan trọng giúp sản xuất năng lượng cho sự hoạt động tế bào. Suy giảm Nicotinamide Riboside dẫn đến nhiều vấn đề của sức khỏe như lão hóa, rối loạn hoạt động tế bào… Bổ sung NR qua chế độ ăn uống hàng ngày là cách cơ bản để bảo vệ sức khỏe cơ thể. Cùng tìm hiểu về các nguồn thực phẩm giàu NR qua bài viết dưới đây.

Trẻ hoá: Khoa học đảo ngược tuổi sinh học

25/07/2023

Lão hoá luôn là vấn đề được con người cho rằng không thể tránh khỏi khi già đi, tuy nhiên với sự phát triển của khoa học hiện đại thì các đề xuất về việc đảo ngược tuổi sinh học thay vì chỉ giảm quá trình lão hoá đang rất được quan tâm. Điều kiện tiên quyết cho một can thiệp trẻ hoá là giảm tuổi sinh học mạnh mẽ, bền vững và có hệ thống được đánh giá thông qua các dấu ấn sinh học của quá trình lão hoá.

Cách giảm tuổi sinh học của bạn để trẻ lâu

25/07/2023

Tuổi tác luôn luôn không thể chiến thắng được thời gian, nhưng giữ vững sức khỏe trước khi bước vào độ tuổi trung niên, lớn tuổi đang là một xu hướng sống khỏe, sống tốt hiện nay. Bằng những thay đổi nhỏ về lối sống, ăn uống và tập luyện, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tuổi sinh học của cơ thể để trẻ lâu, dẻo dai và khỏe mạnh.

Bổ sung đủ nước có thể làm chậm quá trình lão hóa

25/07/2023

Nghiên cứu khoa học cho biết uống đủ nước có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Vậy nước có tác động như thế nào đến quá trình lão hóa, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Tác dụng và lợi ích của Nicotinamide Riboside

25/07/2023

Nicotinamide Riboside là một dạng của vitamin B3 có vai trò quan trọng trong thúc đẩy sức khỏe tế bào và có thể làm chậm quá trình lão hóa. Cùng tìm hiểu rõ hơn về công dụng, tác dụng, lợi ích và cách sử dụng Nicotinamide riboside trong bài viết dưới đây.

Đo lường lão hóa sinh học ở người

24/07/2023

Quá trình lão hóa là 1 hiện tượng sinh lý bình thường và theo thời gian ai cũng phải đối mặt với quá trình này. Quá trình lão hóa sinh học hay còn được gọi là tuổi sinh lý được chứng minh là chính xác hơn tuổi thời gian để dự đoán sự khởi phát bệnh tật và cái chết. Vậy đo lường mức độ lão hóa của cơ thể như thế nào hay máy đo tuổi sinh học là gì?

NMN có an toàn không?

24/07/2023

Các nghiên cứu cho thấy, NMN (nicotinamide mononucleotide) có vai trò tăng cường chức năng sinh lý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như tăng quá trình sao chép, hình thành ty thể, kích hoạt protein deacetylase là sirtuin giúp cải thiện chức năng của các protein và trẻ hoá tế bào để giảm stress oxy hóa. Từ đó, việc bổ sung NMN để cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa lão hoá được đặt ra với nhiều nghiên cứu xung quanh vấn đề này. Vậy thực sự dùng NMN có tốt không? NMN có an toàn không?

Lão hóa theo tuổi so với lão hóa sinh học là gì?

24/07/2023

Chắc chắn rằng mọi người đều tin vào sự lão hóa đến từ thời gian và ảnh hưởng do tuổi tác, nhưng ít ai biết rằng lão hóa theo tuổi và lão hóa sinh học là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Nếu biết được bản chất của hai quá trình này, việc cải thiện lối sống để đảo ngược quá trình lão hóa là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Giải mã cách con người sống qua 100 năm

24/07/2023

Trong xã hội hiện đại, sức khỏe và tuổi thọ đang là mối quan tâm hàng đầu. Mặc dù tuổi thọ trung bình đã tăng lên nhờ tiến bộ y tế và khoa học, sống lâu và khỏe mạnh đến tuổi 100 vẫn là mục tiêu xa vời đối với nhiều người. Hãy cùng giải mã những bí mật của người sống thọ 100 tuổi và từ đó khám phá ra phương pháp làm sao để sống 100 tuổi nhé.

Sirtuins và mục tiêu đầy hứa hẹn trong việc làm chậm quá trình lão hóa

24/07/2023

Làm chậm quá trình lão hóa là mục tiêu mà các nhà khoa học đang nhắm đến, và một trong đó là nghiên cứu về gen trường thọ Sirtuins. Vậy gen trường thọ Sirtuins có phải là một yếu tố làm chậm quá trình lão hóa hay không và nếu có thì theo cơ chế nào?

Gen Sirtuins và kháng insulin và lão hóa

24/07/2023

Gen Sirtuins tồn tại nhiều dạng trong nhiều vị trí của tế bào. Gen Sirtuins có nhiều chức năng khác nhau, được đánh giá là có liên quan đến kháng insulin và lão hóa. Vậy gen Sirtuins liên quan đến kháng insulin và lão hóa thế nào?

Tin Y Khoa