NMN có an toàn không?

NMN là gì?

NMN hay nicotinamide mononucleotide là tiền chất của phân tử NAD+ thiết yếu trong cơ thể người, không chỉ cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động mà còn tham gia phát triển, sửa chữa cũng như ngăn chặn quá trình lão hoá. Nồng độ NAD+ tự nhiên trong cơ thể người sẽ giảm đi khi chúng ta già, bắt đầu ở độ tuổi 30-40. 

Khi già đi, cơ thể dễ mắc các bệnh như tim mạch, béo phì và các vấn đề khác tương đồng với mức độ suy giảm NMN và NAD+. Nghiên cứu cho thấy người 50 tuổi có thể chỉ còn một nửa lượng NMN so với năm 20 tuổi. Nếu có thể giữ mức NAD+ ở mức cao hợp lý có thể làm chậm quá trình lão hoá vì vậy việc bổ sung NMN sẽ giúp khôi phục mức NAD+ giúp cơ thể trẻ trung hơn.

Dùng NMN có tốt không?

Một số lợi ích khi bổ sung NMN cho cơ thể có thể kể đến như:

• Giảm cân: Mức độ NMN tăng lên sẽ kích hoạt hệ thống trao đổi chất, giúp tăng cường khả năng biến thức ăn thành năng lượng từ đó đem lại hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên quá trình giảm cân này nên kết hợp với lối sống năng động và chế độ ăn uống lành mạnh để đạt được hiệu quả.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Trái tim luôn là động cơ nuôi sống cơ thể vì vậy cần một lượng NAD+ để tạo ra năng lượng đáp ứng nhu cầu sống.
• Cải thiện rối loạn chuyển hoá: Các nghiên cứu cho thấy tiền chất NAD có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, chống lại tác động của chế độ ăn nhiều chất béo và cải thiện năng lượng.
• Cải thiện thể lực và sức bền cơ bắp.
• Cải thiện chức năng nhận thức: Các nghiên cứu về bệnh Alzheimer cho thấy nhận thức và trí nhớ được cải thiện khi bổ sung NMN, có thể là do khả năng cải thiện nhiều chức năng quan trọng trong não của NAD+.

Sử dụng NMN có an toàn không?

Nghiên cứu cho thấy, sau 12 tuần sử dụng chất bổ sung khoảng 250 mg NMN mỗi ngày không có tác dụng phụ tiêu cực, hơn nữa còn tăng cường chức năng và khả năng vận động cơ nhờ chuyển hoá hoàn toàn thành NAD+ trong máu. 

Ngoài ra, bổ sung NMN còn gia tăng những cải thiện về sức mạnh và hiệu suất cơ bắp, ngăn ngừa các rối loạn cơ liên quan đến tuổi tác. Hơn nữa nghiên cứu còn cho thấy bổ sung NMN ở mức 250 mg/ngày làm tăng tín hiệu insulin của cơ xương, độ nhạy insulin  và tái tạo cơ ở phụ nữ sau mãn kinh bị tiền tiểu đường, thừa cân hoặc béo phì. Vấn đề duy nhất có thể xảy ra mà các nhà khoa học cần phải đối mặt và nghiên cứu là tác động lâu dài của việc sử dụng NMN đối với cơ thể ít nhất trong 1 năm.

Tóm lại, bổ sung NMN tạo tiền đề cho việc gia tăng nồng độ NAD+ trong cơ thể để tăng cường sức khoẻ và ngăn ngừa lão hoá. Tác dụng phụ trong thời gian ngắn của việc bổ sung NMN hầu như không đáng kể và tương đối an toàn nhưng cần thêm những nghiên cứu về tác động lâu dài đối với cơ thể.Ngày nay, bạn có thể bổ sung thực phẩm chức năng có chứa Nicotinamide Mononucleotide, là một enzyme tiền thân của Coenzyme NAD. Nicotinamide Mononucleotide là một loại thần dược giúp cải lão hoàn đồng, là một trong những nguồn năng lượng tế bào chính trong cơ thể. NMN có tác dụng chống lão hóa ở cấp độ tế bào, làm giảm lão hóa da, cơ, xương, gan, thị giác, cải thiện độ nhạy cảm insulin, chức năng miễn dịch và mức độ hoạt động thể chất. NAD là một coenzym đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, lưu thông máu, có chức năng giúp cơ thể tránh khỏi bệnh tật, ảnh hưởng trực tiếp đến sự lão hóa do đó có tác dụng chống lão hóa, giảm lão hóa da sớm và đảo ngược tuổi già.