Lão Hoá Khoẻ Mạnh

9 cách giúp trẻ hóa cơ thể

24/06/2023

Trẻ hóa cơ thể là quá trình phục hồi năng lượng, sức sống và sự tươi trẻ của cơ thể. Làm trẻ hóa cơ thể có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng mức năng lượng và thậm chí làm chậm và đảo ngược quá trình lão hóa.

Đâu là nguyên nhân quan trọng nhất của lão hoá?

24/06/2023

Cơ thể bị lão hoá theo thời gian là quy luật tất yếu và không thể tránh khỏi ở bất kỳ sinh vật nào. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng lão hoá đến từ cả yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Vậy đâu là nguyên nhân gây lão hoá hoá quan trọng nhất của cơ thể?

Cơ thể lấy năng lượng từ đâu?

24/06/2023

Tất cả mọi hoạt động sống cơ bản của con người đều cần tới năng lượng, kể cả khi ngủ, nghỉ ngơi thì các hoạt động trao đổi chất, hô hấp, tuần hoàn hay duy trì nhiệt độ cơ thể vẫn cần năng lượng để vận hành. Chính vì vậy việc tổng hợp năng lượng cho cơ thể là không ngừng nghỉ và được tối ưu bởi đặc điểm sinh học. Vậy cơ thể lấy năng lượng từ đâu?

Cách để đảo ngược quá trình lão hóa

23/06/2023

Có những người phụ nữ đã 60 tuổi nhưng trông chỉ như 35 - 40 tuổi, có những người đàn ông dù 70 tuổi nhưng sức khỏe, sự dẻo dai còn hơn anh chàng tuổi 30. Cùng tìm hiểu cách đảo ngược quá trình lão hóa cơ thể, kéo dài những năm tháng vàng son thanh xuân.

Làm thế nào để trông trẻ hơn tuổi thật?

23/06/2023

Khi mọi người già đi, điều tự nhiên là da sẽ mỏng hơn, khô hơn và gia tăng nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa da khác. Dấu hiệu lão hóa da thường sẽ rõ nét khi bạn bước qua tuổi 35. Nhưng với chế độ sinh hoạt hàng ngày, ăn uống và một số yếu tố môi trường có thể làm những dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm hơn. Chính vì thế, từ 20 tuổi trở đi bạn cần phải rất lưu tâm đến vấn đề ngăn ngừa lão hóa. Vậy làm sao để trẻ hơn tuổi thật?

Vitamin E tốt cho hệ miễn dịch, da và mắt khỏe mạnh

23/06/2023

Việc nâng cao sức khỏe, sức đề kháng và duy trì ngoại hình vóc dáng lý tưởng là nhu cầu của hầu hết tất cả mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Để làm được điều đó việc bổ sung các dưỡng chất và vitamin E tốt cho hệ miễn dịch là điều không thể thiếu.

Sinh sôi, thay thế: Tìm hiểu về vòng đời của tế bào

23/06/2023

Vòng đời của tế bào là chuỗi các sự kiện diễn ra trong tế bào khi tế bào phát triển và phân chia. Sự thay thế tế bào cũ bằng các tế bào mới có thể diễn ra liên tục hoặc nằm ở trạng thái không hoạt động tùy vào loại tế bào. Qua thời gian các tế bào có thể bị tổn thương, đột biến và lão hóa dần, có thể thúc đẩy sự tăng sinh tế bào nhanh sửa chữa, đảo ngược quá trình này.

Tại sao chúng ta già đi? Cách nào chống lão hóa hoặc làm chậm nó?

23/06/2023

Lão hoá là những thay đổi về sinh lý mà con người phải trải qua trong suốt cuộc đời và là 1 phần tất yếu của cuộc sống vì các tế bào không thể tồn tại mãi mãi. Các cấu trúc và chức năng trong tế bào sẽ suy giảm theo thời gian và không đủ tế bào thay thế. Nhưng tại sao chúng ta lại già đi và có cách nào để ngăn chặn lão hoá hay khiến lão hoá chậm hơn không?

Lão hóa cơ thể ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe hệ tim mạch?

14/06/2023

Lão hóa có thể gây ra những thay đổi đối với hệ tim mạch. Ví dụ, khi bạn già đi, tim bạn không thể đập nhanh khi hoạt động thể chất hoặc căng thẳng như khi còn trẻ. Tuy nhiên, số nhịp tim mỗi phút (nhịp tim) khi nghỉ ngơi không thay đổi đáng kể với quá trình lão hóa bình thường.

Các hoạt chất chống lão hóa

12/06/2023

Cho đến nay, nhu cầu làm đẹp để chống lão hóa đang ngày càng được quan tâm nhiều hơn. Tuy nhiên, có một số người vẫn chưa hiểu hết về các hoạt chất chống lão hóa cũng như tác dụng của nó như thế nào?

Cách bảo tồn khối lượng cơ bắp của bạn

01/06/2023

Lão hóa là không thể tránh khỏi, một trong số đó là tình trạng mất cơ hay suy giảm khối lượng cơ bắp. Khi đó bạn có nguy cơ gặp phải các biến chứng nguy hiểm, vì vậy cần có biện pháp can thiệp để bảo tồn cơ bắp. Vậy chúng ta cần làm gì để duy trì khối lượng cơ bắp lý tưởng do ảnh hưởng của tuổi tác?

Cách lấy lại khối lượng cơ bắp trong quá trình lão hóa

01/06/2023

Bắt đầu từ độ tuổi 30, chúng ta mất tới 8% khối lượng cơ bắp trong cơ thể qua mỗi thập kỷ. Điều này khiến chúng ta yếu hơn, kém linh hoạt hơn và đặc biệt sau khi chúng ta bước qua tuổi 50 sẽ dễ bị chấn thương do ngã và các tai nạn tương tự. Vậy làm cách lấy lại khối lượng cơ bắp trong quá trình lão hóa?

Tin Y Khoa