Lão Hoá Khoẻ Mạnh

Vitamin E có tác dụng gì cho da?

03/07/2023

Vitamin E là một trong nhiều loại vitamin cần thiết cho sự sống, đặc biệt để chống lại quá trình lão hóa và tái tạo một làn da tươi mới căng mịn. Cùng tìm hiểu kỹ hơn Vitamin E có tác dụng gì cho da trong bài viết dưới đây.

Các loại vitamin chống lão hóa

03/07/2023

Mặc dù lão hóa là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống nhưng việc thay đổi chế độ ăn uống, lối sống, bổ sung vitamin chống lão hóa có thể làm chậm quá trình này ở một mức độ nhất định và giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tuổi tác. Dưới đây là một số vitamin chống lão hóa và chất bổ sung có thể giúp làm chậm tác động của lão hóa.

Lão hóa thay đổi trong các cơ quan, mô và tế bào như thế nào?

03/07/2023

Sức khỏe của cơ quan, mô và tế bào được điều chỉnh bởi một số quá trình sinh học của tế bào. Con đường điều hòa gen được bảo tồn phối hợp các quá trình lão hóa tế bào riêng biệt để duy trì sức khỏe của tế bào. Hiểu được các quy trình điều tiết toàn cầu kiểm soát sức khỏe của tế bào sẽ giúp hiểu rõ hơn về lão hóa, điều này có thể cho phép chúng ta điều trị và ngăn ngừa tốt hơn các bệnh thoái hóa liên quan đến lão hóa như Alzheimer và Parkinson,....

Các loại lão hoá, nguyên nhân và phòng ngừa

03/07/2023

Lão hoá là vấn đề mà bất cứ ai rồi cũng phải đối mặt, tuy nhiên rất ít người hiểu rõ về giai đoạn này của cơ thể. Lão hoá có thể liên quan đến sự suy giảm khả năng tái tạo mô mới của cơ thể khiến cho xương khớp, mạch máu và các bộ phận khác hoạt động kém hơn khi còn trẻ. Vậy thực sự quá trình lão hoá là gì?

Tác dụng chống lão hóa của tập thể dục

01/07/2023

Các bác sĩ gọi tập thể dục là “thuốc đa năng”, vì nó có thể ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh mãn tính liên quan đến quá trình lão hóa, giúp “lập trình lại” biểu hiện sinh học của cơ thể, đạt trạng thái trẻ trung hơn. Vậy tập thể dục chống lão hóa như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé.

Thiền có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa không?

29/06/2023

Thiền làm chậm lão hóa? Điều này có vẻ khó xảy ra, nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy, thiền định thường xuyên thực sự có thể làm chậm quá trình lão hóa, ít nhất là ở cấp độ tế bào. Vậy thiền có trẻ hơn không và thiền làm chậm quá trình lão hóa thế nào?

Chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa không và bằng cách nào?

27/06/2023

Bạn không thể quay ngược thời gian, nhưng bạn có thể thay đổi tác động của thời gian lên cơ thể mình, làm chậm quá trình lão hóa về thể chất và tinh thần. Vậy làm chậm quá trình lão hóa bằng cách nào

10 loại thực phẩm làm chậm lão hóa giúp cơ thể bạn phục hồi

26/06/2023

Nhiều loại thực phẩm, bao gồm trái cây, rau, chất béo lành mạnh, protein, đã được khoa học chứng minh là có tác dụng giảm viêm, cải thiện chức năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình lành bệnh và cung cấp nhiên liệu cần thiết giúp bạn phục hồi và trẻ hóa cơ thể.

Chăm sóc da chống lão hóa: Thành phần và thói quen cần có

24/06/2023

Theo thời gian, làn da sẽ bị lão hoá và xuất hiện những nếp nhăn. Đây là điều mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng không mong muốn. Để duy trì làn da căng bóng, bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm, thì thói quen chăm sóc da chống lão hóa đúng cách cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng.

Bạn đang tìm kiếm suối nguồn tươi trẻ? Hãy thử những cách sau

24/06/2023

Mọi người đều muốn biết làm sao để trẻ lâu và sống lâu hơn. Các nhà nghiên cứu đang xem xét gen, tế bào, kích thích tố, cách ăn uống và các yếu tố khác để tìm manh mối về nguyên nhân gây ra lão hóa cũng như cách ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình này. Nếu bạn đang đi tìm suối nguồn tuổi trẻ hay cách để trẻ lâu, cùng tìm hiểu một số biện pháp sau.

Các triệu chứng mất cơ bắp do lão hoá

24/06/2023

Dấu hiệu mất cơ bắp do lão hoá là sự mất dần khối lượng cơ và sức khoẻ cơ bắp do tuổi già. Triệu chứng chính của tình trạng này là yếu cơ và teo cơ do lão hoá tự nhiên gây ra. Tuy nhiên các nghiên cứu cũng cho thấy một chế độ ăn không lành mạnh, lối sống thụ động, ít hoạt động thể chất cũng góp phần dẫn tới suy giảm cơ bắp do lão hoá. Vậy các triệu chứng mất cơ bắp do lão hoá là như thế nào?

Vitamin E tốt cho phụ nữ như thế nào?

24/06/2023

Ngày nay mức sống ngày càng được tăng cao nên cùng với đó là nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ cũng không ngừng được quan tâm. Được biết tới là dưỡng chất bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cường đề kháng, tốt cho hệ miễn dịch và làm đẹp da - vitamin E chính là nguồn dinh dưỡng bổ sung đang được chú trọng nhiều nhất của phái đẹp. Vậy vitamin E có tác dụng gì với phụ nữ và phụ nữ nên uống vitamin E khi nào?

Tin Y Khoa