Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhu cầu chăm sóc và làm đẹp không chỉ dành riêng cho phụ nữ mà còn trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của cả nam giới. Một trong những mục tiêu hàng đầu của việc chăm sóc, làm đẹp là chống lại quá trình lão hoá, giúp duy trì nhan sắc và sức khỏe trẻ trung suốt đời. Để đạt được mục tiêu này, quy trình chăm sóc da chống lão hoá đã trở thành một phương pháp phổ biến và hiệu quả.
Nguyên nhân da bị lão hoá
Lão hoá là quá trình tự nhiên và tất yếu của cuộc sống, nhưng có nhiều yếu tố khác nhau gây ra quá trình lão hoá da. Môi trường xung quanh chúng ta chứa nhiều tác nhân gây hại như tia tử ngoại (UV) từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí, khói thuốc lá và các chất độc hại. Tia tử ngoại có khả năng xâm nhập vào da và gây hủy hoại tế bào da, làm mất đi độ đàn hồi và độ săn chắc của da.
Bạn cần duy trì thói quen chăm sóc da chống lão hoá hàng ngày
Ngoài ra, tuổi tác, di truyền, tình trạng sức khỏe và lối sống cũng có ảnh hưởng đáng kể đến quá trình lão hoá da. Tuổi tác là yếu tố không thể tránh khỏi, khiến da mất đi độ dày và độ đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn, da khô. Di truyền cũng đóng vai trò quan trọng, vì những người có di truyền lão hoá sớm thường có da mỏng hơn và nếp nhăn xuất hiện sớm hơn so với người khác. Vì vậy, bạn cần duy trì thói quen chăm sóc da chống lão hoá hàng ngày.
Quy trình chăm sóc da chống lão hoá
Không chỉ là một xu hướng mà quy trình chăm sóc, làm đẹp chống lão hoá là một phương pháp hiệu quả đối với những ai muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe trẻ trung. Với sự kết hợp giữa việc chăm sóc da, cơ thể và sử dụng các sản phẩm chăm sóc đúng cách, quy trình này sẽ giúp bạn luôn xinh đẹp, trẻ trung và tự tin hơn trong cuộc sống.
Quy trình chăm sóc da buổi sáng
Làm sạch da bằng sữa rửa mặt
Dù bạn ở độ tuổi nào hay loại da của bạn là gì, bước đầu tiên để có một làn da khỏe mạnh là làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ (pH trong sữa rửa mặt nên ở khoảng 5,5 là phù hợp với pH của da). Dùng ngón tay mát xa nhẹ nhàng sữa rửa mặt trên da giúp loại bỏ toàn bộ bụi bẩn, dầu, mồ hôi tích tụ trên da của bạn.
Dùng toner
Toner còn gọi là nước cân bằng da, có tác dụng làm sạch sâu giúp loại bỏ tất cả bụi bẩn còn sót lại gây bít tắc lỗ chân lông. Đồng thời, toner giúp cân bằng độ pH của da, giúp da luôn khoẻ mạnh và hạn chế nếp nhăn.
Sử dụng serum chống lão hoá
Sử dụng serum là bước chăm sóc da chống lão hoá quan trọng. Serum là một dạng tinh chất, có chứa nhiều dưỡng chất và khoáng chất siêu nhỏ giúp len lỏi vào sâu trong da. Mục đích của serum là để giữ ẩm, bảo vệ da khỏi những tác nhân gây lão hoá như tia cực tím (UV), ô nhiễm, gốc tự do.
Dùng kem điều trị các vấn đề của da
Sau khi dùng serum, bạn có thể dùng kem chống nhăn, kem dưỡng mắt hoặc acid salicylic để điều trị mụn trứng cá nếu có.
Dưỡng ẩm da
Sử dụng kem dưỡng ẩm có thành phần như niacinamide, acid hyaluronic giúp ngăn ngừa tình trạng da khô thiếu sức sống và giúp giảm các nếp nhăn trên da.
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng có vai trò đặc biệt quan trọng trong quy trình chăm sóc da chống lão hoá. Các tia UVA, UVB gây ra vô vàn tác hại lên da của bạn như da khô, mất nước, các đốm tàn nhang, da xỉn màu, lão hoá sớm xuất hiện ngay cả trong những ngày mát mẻ không có nắng. Vậy nên, dù trời có nắng hay mưa, hãy thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên, để bảo vệ làm da của bạn.
Kem chống nắng có vai trò đặc biệt quan trọng trong quy trình chăm sóc da chống lão hoá
Quy trình chăm sóc da buổi tối
Tẩy trang
Tẩy trang là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da buổi tối, để loại bỏ hết bụi bẩn, kem chống nắng dễ gây tắc lỗ chân lông, dẫn đến hình thành mụn. Do đó, chọn loại nước hoặc dầu tẩy trang phù hợp với loại da của bạn, để việc làm sạch da hiệu quả và an toàn hơn.
Làm sạch da bằng sữa rửa mặt
Ban ngày, da phải tiếp xúc với rất nhiều tác hại của môi trường, nên cần làm sạch da một lần nữa bằng sữa rửa mặt, để loại bỏ hoàn toàn các tạp chất còn sót lại.
Tẩy tế bào chết
Tuỳ vào độ nhạy cảm của da, bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần, để loại bỏ sự tích tụ tế bào da chết. Bằng các đó, da của bạn sẽ luôn rạng rỡ, tươi mới.
Dùng toner
Chỉ cần dùng một miếng bông, nước toner và thực hiện như quy trình chăm sóc da buổi sáng.
Dùng retinol
Đối với da không quá nhạy cảm và độ tuổi từ 20 có thể dùng retinol để giúp tăng sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và chống lão hoá.Bạn nên dùng ban đêm, vì nó có thể làm da bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời vào ban ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn nồng độ retinol thích hợp dưới sự hướng dẫn chuyên gia da liễu.
Sử dụng serum chống lão hoá
Như quy trình chăm sóc da buổi sáng, sử dụng serum vào buổi tối giúp da sẽ giúp da được sửa chữa và phục hồi tốt hơn trong suốt quá trình ngủ, nghỉ ngơi vào ban đêm.
Dùng mặt nạ ngủ
Ngay sau khi sử dụng serum, bạn có thể dùng một chiếc mặt nạ dưỡng ẩm có chứa acid hyaluronic. Chỉ sau 15 phút, da của bạn sẽ được thư giãn và có độ đàn hồi sau một ngày làm việc dài, mệt mỏi.
Dùng kem điều trị các vấn đề của da
Tiếp tục dùng các loại kem điều trị mụn hoặc kem dưỡng mắt như quy trình chăm sóc da buổi sáng.
Dưỡng ẩm da
Bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da buổi tối là dưỡng ẩm. Sử dụng kem dưỡng ẩm ban đêm giúp tăng cường quá trình tái tạo của tế bào và phục hồi làn da. Như vậy sáng mai thức giấc, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và tràn đầy sức sống.
Da lão hoá chăm sóc như thế nào?
Khi chúng ta già đi, da bắt đầu có những dấu hiệu lão hoá, xuất hiện nhiều nếp nhăn ở vùng mắt, trán, miệng. Da trở nên khô hơn, giảm tính đàn hồi, xuất hiện các đốm tàn nhang, đồi mồi. Mí mắt rủ xuống, quầng thâm dưới mắt đậm hơn. Lúc này bạn càng cần phải duy trì các quy trình chăm sóc da, đồng thời chú trọng hơn vào các bước sau:
Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ làm sạch da nhẹ nhàng 2 lần/ ngày.
Sử dụng vitamin C dưới dạng serum: Vitamin C là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, có tác dụng kích thích sản xuất collagen giúp duy trì cấu trúc da bền vững, làm sáng da và giảm thiểu nếp nhăn.
Dùng retinol dưới sự hướng dẫn của chuyên gia: Giúp giảm thiểu nếp nhăn, làm chậm quá trình phân huỷ collagen.
Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần chống lão hóa như vitamin C, ceramide giúp da luôn giữ được độ ẩm, da khoẻ và trông trẻ hơn.
Dùng kem chống nắng phổ rộng: Chọn loại kem chống nắng thích hợp cho làn da của bạn. Sử dụng nó hàng ngày để làn da được bảo vệ toàn diện nhất dưới tác hại của tia cực tím, ô nhiễm không khí và các chất độc hại khác.
Ngoài ra, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân đối, giàu chất dinh dưỡng và nhiều chất chống oxy hóa, uống đủ nước, ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm các chất chống oxy hoá dưới dạng viên uống như NMN (nicotinamide mononucleotide) - một hợp chất có tác dụng chống lão hoá, giúp cơ thể luôn trẻ đẹp, khỏe mạnh và trường thọ. Hãy tập luyện đều đặn để cải thiện lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho da. Hạn chế stress và tạo ra thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi. Đồng thời, có thể kết hợp giữa quy trình chăm sóc da hàng ngày với các phương pháp làm đẹp chuyên sâu: như massage, trị liệu bằng ánh sáng, trị liệu laser hoặc các liệu pháp làm trắng da, giảm nếp nhăn và cung cấp thêm dưỡng chất và kích thích sự tái tạo da.
