Vì sao nam giới và phụ nữ trưởng thành cần uống mononucleotide β-nicotinamide
Nicotinamide mononucleotide, một hợp chất quan trọng trong việc tạo ra NAD+ cho cơ thể, có thể được tổng hợp bởi cơ thể hoặc được cung cấp từ nguồn thực phẩm hàng ngày hoặc dễ dàng nhất là qua các sản phẩm chức năng chứa NMN.
Trong cơ thể, nicotinamide mononucleotide (NMN) đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và duy trì hoạt động của tế bào. Hợp chất này tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và sản xuất ATP - nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Ngoài ra, NMN còn có các tác dụng sau:
Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sức khỏe và sự trẻ trung của cơ thể, và sản phẩm chức năng chứa NMN đang là lựa chọn phổ biến để đảm bảo cung cấp đủ hợp chất này cho cơ thể.
Việc thiếu NMN có thể khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng trầm trọng, và theo thời gian, sự lão hóa và trao đổi chất của cơ thể kém đi khi bạn lớn tuổi, cơ thể sẽ không tổng hợp NAD+ nữa do thiếu lượng NMN. Một điều quan trọng mà bạn cần lưu ý, đó chính là nếu không có phân tử NAD+ tồn tại trong cơ thể, chúng ta có thể sẽ chết chỉ trong vòng 30 giây.
Theo các nghiên cứu về hàm lượng NAD+ ở cả hai giới để xem xét rằng việc uống mononucleotide β-nicotinamide là có thực sự cần thiết không và nên uống từ độ tuổi nào. Qua đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng:
Như vậy, có thể nói, NMN đóng vai trò trong việc giúp cơ thể có được nguồn sống, trao đổi chất và các tế bào được hoạt động. Do đó, uống mononucleotide β-nicotinamide được xem là cách bổ sung NMN, làm gia tăng lượng phân tử NAD+ giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày. Vậy uống nmn có tốt không, trước khi đưa ra thị trường các sản phẩm viên uống NMN dưới dạng thực phẩm bổ sung đều đã được thực hiện các thử nghiệm và có những kết quả mang tính đột phá.
Uống mononucleotide β-nicotinamide, uống nicotinamide có tốt không, có an toàn với sức khỏe hay không là một trong nhiều vấn đề được quan tâm nhiều nhất. Để kiểm nghiệm tính an toàn của việc uống nicotinamide, các nhà khoa học đã thực hiện một số nghiên cứu trên nhiều đối tượng khác nhau.
Nghiên cứu đầu tiên được thực hiện trên nam giới khỏe mạnh, nghiên cứu đã kiểm tra an toàn của việc uống NMN với liều 100, 250 và 500 mg. Kết quả cho thấy việc sử dụng NMN không gây ra bất kỳ biến đổi nào vượt quá giới hạn bình thường trong các xét nghiệm sinh hóa huyết học và lâm sàng.
Nghiên cứu thứ hai tập trung vào phụ nữ mãn kinh thừa cân hoặc béo phì mắc bệnh tiểu đường. Trong nghiên cứu này, những phụ nữ đã uống nicotinamide với liều 250 mg/ngày trong 10 tuần. Kết quả cho thấy có sự cải thiện đáng kể (trung bình 25%) về độ nhạy insulin và sự hấp thu glucose, đồng thời giảm ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và tiền đái tháo đường.
Nghiên cứu thứ ba tập trung vào tác động của NMN đối với khả năng tập thể dục. Các nghiên cứu được tiến hành trên nam và nữ khỏe mạnh, với sự tham gia của vận động viên nghiệp dư trong 6 tuần. Kết quả cho thấy sự tăng cường phụ thuộc vào liều lượng NMN, trong đó có sự tăng cường sử dụng oxy của cơ xương và cải thiện khả năng hiếu khí trong quá trình tập luyện.
Trong các nghiên cứu này, không có bất kỳ biến đổi đáng kể nào về thành phần cơ thể hoặc tác dụng phụ nghiêm trọng được báo cáo. Điều này cho thấy NMN có tiềm năng là một phương pháp an toàn và hiệu quả cho sức khỏe và khả năng thể chất, tuy nhiên cần tiếp tục nghiên cứu để đánh giá rõ hơn về hiệu quả và an toàn của NMN trên con người nếu nhu cầu sử dụng ở liều cao hơn. Với liều lượng cho phép ở trên, cùng các khảo sát đã cho thấy liều lượng phù hợp khi uống NMN hàng ngày của cả nam giới và phụ nữ trong mức an toàn là bao nhiêu và hoàn toàn không gây ra các tác dụng phụ.
Nhìn chung, khi bạn càng gia tăng tuổi tác thì khả năng tổng hợp NAD+ của cơ thể ngày càng suy giảm, do đó, nhu cầu uống mononucleotide β-nicotinamide (NMN) là rất cần thiết để cung cấp năng lượng sống và duy trì hoạt động tế bào được ổn định. Với các loại thực phẩm chức năng hiện nay, việc sử dụng các viên uống bổ sung NMN đã được kiểm chứng là an toàn ở nam giới và nữ giới trưởng thành. Với các liều lượng đã được định sẵn, người dùng có thể tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ để sử dụng liều uống nicotinamide phù hợp với bản thân.
