Lão Hoá Khoẻ Mạnh

Chế độ ăn uống kéo dài tuổi thọ: Nhiều loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt đỏ hơn

30/07/2023

Chế độ ăn uống thế nào để kéo dài tuổi thọ là thắc mắc của rất nhiều người. Nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng áp dụng chế độ ăn nhiều hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt đỏ và thịt chế biến kết hợp với một số thời gian nhịn ăn có thể cải thiện tuổi thọ.

Lão hóa sớm: Dấu hiệu, Nguyên nhân & Phòng ngừa

30/07/2023

Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi ở bất kỳ ai, tuy nhiên lão hóa sớm xảy ra khi tốc độ lão hóa đến nhanh hơn bình thường. Nguyên nhân của việc lão hóa sớm thường do các yếu tố môi trường và lối sống. Các dấu hiệu lão hóa sớm phổ biến xuất hiện trên da với các nếp nhăn, đồi mồi, khô hoặc mất màu da…

Hiểu đúng về sự lão hóa của cơ thể

28/07/2023

Lão hoá là một quá trình tự nhiên của cuộc sống mà chúng ta không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nhiều người thường có những quan niệm sai lầm về lão hoá, gây ra sự lo lắng và không hiểu rõ về quá trình này. Để có cái nhìn đúng đắn về lão hoá và cách chúng ta có thể tiếp cận nó một cách tích cực, hãy cùng chúng tôi khám phá bài viết này.

Lão hóa khỏe mạnh là gì?

28/07/2023

Lão hóa khỏe mạnh có lẽ là điều mà mỗi người đều mong muốn đạt được. Không ai trong chúng ta thích quá trình lão hóa, nếp nhăn và tóc bạc. Tất cả mọi người đều đang tìm kiếm các giải pháp có thể trì hoãn hoặc đảo ngược các dấu hiệu lão hóa phổ biến. Tuy vậy, lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi, không có phương pháp hoặc sản phẩm nào có thể quay ngược thời gian. Vì vậy, xây dựng lối sống để đạt được quy trình lão hóa khỏe mạnh được quan tâm nhiều.

Chế độ ăn kiêng chống lão hóa hiệu quả như thế nào?

28/07/2023

Chế độ ăn kiêng chống lão hóa đã trở thành một trong những giải pháp đơn giản được rất nhiều người quan tâm, nhằm giảm thiểu quá trình lão hóa và tối ưu hóa sức khỏe. Không chỉ là một xu hướng, chế độ ăn kiêng chống lão hóa đã được chứng minh hiệu quả qua nhiều nghiên cứu khoa học, và ngày càng được nhiều người lựa chọn như một phương pháp duy trì sức khỏe, giữ cho cơ thể trẻ trung.

Bộ não sử dụng bao nhiêu năng lượng?

28/07/2023

Bộ não được xem là trung tâm điều khiển của cơ thể con người. Nó có khả năng quản lý các hoạt động khác nhau trong cơ thể và làm chủ các chức năng tư duy, nhận thức và hành vi. Tuy nhiên, để hoạt động tốt bộ não cần năng lượng. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là “bộ não sử dụng bao nhiêu năng lượng?”

Sirtuin - Ảnh hưởng đến chức năng các protein quan trọng đối với tuổi thọ thế nào?

28/07/2023

Sirtuin là một nhóm các enzyme quan trọng trong cơ thể con người, có tác động đến chức năng của các protein thiết yếu trong tế bào. Được biết đến với biệt danh “gen trường sinh”, Sirtuin được giới chuyên môn đánh giá cao do tiềm năng tác động tích cực tới quá trình lão hóa, hứa hẹn trong việc tìm hiểu về cơ chế di truyền, ảnh hưởng sức khỏe và hỗ trợ tăng tuổi thọ con người.

Telomere: Điều gì gây ra lão hóa sinh học?

28/07/2023

Trong cuộc hành trình đối mặt với tuổi tác, chúng ta sẽ phải đối diện với lão hóa sinh học. Telomere là một yếu tố quan trọng tác động đến lão hóa sinh học. Sự giảm thiểu và mất Telomere dẫn đến sự suy giảm chức năng và khả năng tái tạo của các tế bào, góp phần làm tăng tốc độ của quá trình lão hóa sinh học.

NMN đảo ngược lão hóa ở phụ nữ lớn tuổi

28/07/2023

Một số nghiên cứu cho rằng việc bổ sung NMN cho phụ nữ sau mãn kinh giúp cải thiện các dấu hiệu sức khỏe có xu hướng suy giảm theo tuổi tác, bao gồm cả quá trình trao đổi chất và sức khỏe nội tiết tố. Cùng tìm hiểu tác dụng đảo ngược lão hóa ở nữ giới của NMN.

Sự khác biệt giữa lão hoá và tuổi thọ

27/07/2023

Tuổi thọ của con người đã tăng lên đáng kể trong thời kỳ hiện đại nhờ các tiến bộ về y tế và cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua các khuyến cáo về dinh dưỡng. Tuy nhiên điều này chứng tỏ chưa có sự đánh giá đúng mức về lão hoá sinh học và tuổi thọ thực của con người. Việc kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa quá trình lão hoá tự nhiên vốn không giống nhau khi tuổi thọ có thể tăng nhưng con người vẫn phải trải qua nhiều năm bệnh tật hơn là sống một cuộc sống chất lượng. Vậy lão hoá và tuổi thọ thực sự khác biệt như thế nào?

NMN: Một trong các chất bổ sung kéo dài tuổi thọ hấp dẫn của năm 2023

27/07/2023

Hiện nay những tiến bộ đáng kể của khoa học đã tạo ra các chất có khả năng kéo dài tuổi thọ và giảm thiểu sự phát triển của các bệnh có hại liên quan đến tuổi tác. Trong đó NMN được biết đến là một chất bổ sung có tác dụng rất lớn trong việc hạn chế quá trình lão hóa cũng như kéo dài tuổi thọ cho con người một cách hiệu quả.

Bạn thật sự bao nhiêu tuổi?

26/07/2023

Tuổi đời của một người là số năm mà họ đã sinh sống, nhưng một người có thể trông trẻ khỏe hơn người khác có cùng độ tuổi. Và điều này cho thấy bên cạnh tuổi thật thì chúng ta còn có tuổi sinh học. Vậy tuổi sinh học là gì và liệu nhìn khuôn mặt có biết được tuổi sinh học hay không?

Tin Y Khoa

Lão Hoá Khoẻ Mạnh

Chế độ ăn uống kéo dài tuổi thọ: Nhiều loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt đỏ hơn